Wie man mit einem Mantra meditiert

Immer wenn ein Politiker heutzutage ein Versprechen wiederholt, sagen Kommentatoren, dass dieses Versprechen zu einem „Mantra“ für diesen Politiker geworden ist. Für die Journalisten bedeutet das Wort „Mantra“ eine bedeutungslose Phrase, die endlos wiederholt wird. Für Yogis ist ein Mantra jedoch ein Wort oder eine Ansammlung von Wörtern, die die Kraft haben, einen Menschen von allen Begrenzungen zu befreien.

Wie kann die Wiederholung eines Wortes oder einiger weniger Worte solch wundersame Ergebnisse hervorbringen? Alles basiert auf einem einfachen psychologischen Prinzip: „Wie du denkst, so wirst du“.

Wenn dir jemand sagt „Du bist dumm“, ist das natürlich eine schlimme Beleidigung und wird dir weh tun. Wenn Sie jedoch anfangen zu denken „Ich bin dumm“ und diesen Satz immer wieder wiederholen, dann ist das viel schlimmer. Wenn Ihnen jemand sagt, dass Sie dumm sind, dann ist dies ein negativer äußerer Hinweis. Wenn Sie anfangen, darüber nachzudenken, geben Sie sich selbst eine negative Autosuggestion. Wenn Sie weiterhin negativ denken, wird Ihre persönliche Entwicklung beeinträchtigt.

Meditationsmantras haben eine positive Bedeutung. Sie erinnern dich daran, dass deine wahre Natur etwas Großes ist: reines Bewusstsein und grenzenlose Liebe. Wenn du anfängst, über den besten Teil deines Seins nachzudenken, wirst du mehr Vertrauen in dich selbst haben und dies wird sich in deinen Handlungen bemerkbar machen.

Viele Menschen haben jedoch philosophische, spirituelle oder Selbsthilfebücher gelesen, die diese Ideen erklären, und dennoch erkennen sie diese großen Wahrheiten nie in ihrer alltäglichen Realität. Es reicht nicht, nur einmal über eine gute Idee nachzudenken und dann das Buch zu schließen. Sie müssen über einen bestimmten Zeitraum konzentriert und systematisch denken, um Ergebnisse zu erzielen.

Meditationsmantras haben eine besondere Eigenschaft, die bei der Aufgabe des konzentrierten, positiven Denkens hilft: Ihre Schwingung hat die Fähigkeit, Ihren Geist zu konzentrieren und zu fokussieren. Einige Geräusche, wie zum Beispiel eine Bohrmaschine, die einen Bürgersteig aufbricht, können Sie sehr aufregen, während andere Geräusche, wie beruhigende Musik, Sie in eine andere Welt versetzen können.

Die Silben und Wörter, die in Meditationsmantras verwendet werden, wurden entsprechend ihrer klanglichen Kapazität ausgewählt und sie helfen sehr bei der Aufgabe der Konzentration und Kontemplation und tragen eine positive Bedeutung.

Um die Vorteile der Mantra-Meditation zu nutzen, müssen Sie regelmäßig mit einem Mantra meditieren, das eine positive Bedeutung hat und Ihnen hilft, sich zu konzentrieren. Sie müssen dies regelmäßig tun, indem Sie zweimal täglich 10 bis 30 Minuten lang still sitzen.

Es klingt einfach, aber die meisten Menschen haben die Erfahrung gemacht, dass sich Ihr Kopf schnell mit vielen anderen Gedanken füllt, wenn Sie sich hinsetzen und versuchen, über ein Wort oder einen Satz nachzudenken. Gedanken über die Arbeit, finanzielle Probleme, Streitigkeiten mit Menschen und alle möglichen anderen Angelegenheiten. Wenn dies geschieht, und das wird es sicherlich tun, dann müssen Sie Ihren Geist wieder auf das Mantra zurückführen. Meditation ist ein Prozess, bei dem du dich so lange wie möglich auf das Mantra und seine Bedeutung konzentrierst, und wenn deine Gedanken abschweifen, bringst du es zurück.

Machen Sie weiter so und Sie werden eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit und tiefen inneren Frieden erlangen.

Es mag immer noch zu schön klingen, um wahr zu sein, und einige Intellektuelle spotten über die angebliche Macht eines Mantras. Einmal kam ein renommierter indischer Yogi nach Amerika und hielt viele Vorträge zu diesem Thema. In einem der Vorträge wurde er von jemandem aus dem Publikum herausgefordert, der sagte, dass es nicht möglich sei, mit einem einzigen Wort die Ergebnisse zu liefern, die der Yogi versprach. Der Yogi wandte sich an den Mann, der ein angesehener Professor war und sagte: "Du Narr!"

Der Professor wurde rot und fing an, den Yogi anzuschreien, der ruhig zusah, wie der Professor sich entspannte.

Der Yogi wandte sich dann an den Professor und sagte: „Kannst du jetzt die Kraft eines einzigen Wortes verstehen? Alles, was ich tat, war das Wort „Dummkopf“ auszusprechen und Ihr Verhalten änderte sich augenblicklich!

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