Motivation zum Abnehmen: Die Motivation meistern, fit zu bleiben

Hatten Sie jemals das Gefühl, alles zu tun, was Sie tun sollten, um Gewicht zu verlieren und NOCH NICHT die Pfunde zu verlieren?


Während ihrer Reise, um in 16 Wochen 40 Pfund abzunehmen, stand meine gute Freundin Kim vor einigen ziemlich ernsthaften Herausforderungen in Bezug auf ihre Motivation.


Ein anderer Freund von mir, Antonio Goodwin, der in 9 Wochen mit meinem Programm 10 cm von seiner Taille abgenommen hat, war mit der gleichen Frustration konfrontiert.

Das Problem war, dass beide während ihres Gewichtsverlusts mehrmals das Gefühl hatten, nicht viel Gewicht zu verlieren und keine Ergebnisse zu sehen.

Nun, ein Blick auf eines ihrer Vorher-Nachher-Fotos auf meinen Websites zeigt, dass jeder von ihnen eine erhebliche Verbesserung seines Körpers erzielt hat.

Was würde also jemandem, der jede Woche abnimmt, das Gefühl geben, dass er es nicht wäre?

Ich sage dir genau was. Es wird als emotionale Achterbahn</u> bezeichnet.

So geht es normalerweise:

Sie starten ein neues Diät- oder Gewichtsverlustprogramm. Ihr freut euch alle, etwas Großartiges für eure Gesundheit und euer Aussehen zu tun, und ihr bleibt dran
Schritt für Schritt zum Programm.

Konsequentes Handeln zahlt sich aus und schon nach kurzer Zeit bekommt man Komplimente über die Pfunde, die man Woche für Woche verliert.

Dann scheint alles plötzlich aufzuhören. Sie können die körperlichen Veränderungen in Ihrem Körper nicht mehr sehen, und vielleicht haben Sie sogar einen Moment der Schwäche und schummeln ein wenig bei Ihrem Diätplan. Jetzt bist du frustriert und leicht depressiv. Sie haben das Gefühl, dass Ihnen NIEMALS ein wahrer Gewichtsverlust passieren könnte, egal was Sie tun.

AUSZEIT.

Der Trick dabei ist, nicht in der eigenen Frustration stecken zu bleiben.

Das ist jetzt eine schwierige Frage, denn jeder und ich meine, JEDER geht durch diese Phase. Immer wenn ich für ein Fotoshooting kürzen muss, gehe ich es auch durch.

Eines der Dinge, die Sie über den Körper verstehen müssen, ist, dass er, solange Sie die richtigen Dinge konsequent tun, mit Ergebnissen reagieren wird.

Der Jedi Mind Trick besteht darin, dass der Fortschritt oft subtil ist oder hauptsächlich in einem Bereich stattfindet, den Sie auch nicht sehen können.

Meine Freundin Kim zum Beispiel nimmt am schnellsten am Rücken ab. Ihre Frustration kam, weil sie den Fettabbau an ihrem Bauch nicht so sah, wie sie es gerne hätte. Sie wusste nicht, dass sie von hinten wie eine ganz andere Person aussah.

Hören Sie, die emotionale Achterbahnfahrt ist ein unvermeidlicher Aspekt jedes würdigen Unternehmens, das wir im Leben übernehmen. Erinnerst du dich, dass du das College überstanden hast? Oder vielleicht warten, bis die Pubertät einsetzt? Wie wäre es, wenn Sie Ihre Schulden abbezahlen? Der mentale Kampf beim Versuch, eine Diät zu machen und/oder eine Gewichtsabnahme zu erreichen, ist nicht anders.

Treffen Sie also eine bewusste Entscheidung, bei Ihren Waffen zu bleiben. Lass es ausspielen. Der Sieg liegt darin, die Kraft zu haben, die rauen Stellen zu überwinden, ohne unter dem Druck zu brechen und alles zu verlieren, wofür Sie gearbeitet haben. Wenn Sie es einfach meistern, den Punkt der Frustration zu überwinden, werden Sie, bevor Sie es wissen, wieder Ergebnisse sehen und mehr Komplimente bekommen.

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