Risikofaktoren für Herzerkrankungen

Ein enger Freund von mir weiß sehr viel über Risikofaktoren für Herzerkrankungen, aber selbst als gut ausgebildeter Arzt und Triathlet litt er einmal an einer Herzerkrankung. Dr. John Koehler ist seit über 2 Jahrzehnten im medizinischen Bereich tätig. Er ist im Großraum Rockford, Illinois, als Betreiber zahlreicher Arztpraxen für die Sofortversorgung bekannt. Seine Geschichte ist von Entdeckung, Genesung und Dankbarkeit ... Sie sehen, er hatte einmal eine ernsthafte Ansammlung von Kalziumplaque (95%) in seinen Koronararterien. Ernstes Zeug! Dr. "J", wie ich ihn nenne, ist ein großartiger Student der Krankheitsprävention.

Die nackte Realität ist, dass degenerative Krankheiten durch Veränderungen des Lebensstils vermeidbar sind.

Gesundheitskrise

Wir haben eine ernste Gesundheitskrise in diesem Land. Eine traurige Realität ist, dass sich viele Ärzte entweder nicht die Zeit nehmen, präventive Strategien zu besprechen (wie High-End-Ernährung und niedrige glykämische Nahrungsaufnahme) oder nur über begrenzte Kenntnisse in diesem Bereich verfügen. Tatsache ist, dass Ärzte sehr wenig bis gar keine formale Ausbildung im Bereich der Ernährungs- und Präventivmedizin erhalten. Ärzte wissen viel über Medikamente und Operationen. Tatsächlich haben wir in diesem Land kein "Health Care"-System. Wir haben ein Krankenpflegesystem. Warum? Der Schwerpunkt liegt auf der Intervention im Nachhinein, nachdem Sie diagnostiziert wurden. In Bezug auf Präventionsstrategien, die das Potenzial für chronische Erkrankungen insgesamt eliminieren können, wird, wenn überhaupt, nur sehr wenig Aufklärung geboten.

Was wir essen, wie viel wir essen

Sie haben sicherlich die Aussage gehört, wir sind, was wir essen. Der durchschnittliche Amerikaner verbraucht heute jährlich satte 200 Pfund mehr Nahrung als in den frühen 70er Jahren. Nur 4% dieser Aufnahme sind Proteine. Der Rest sind hochglykämische Kohlenhydrate, die sehr schädlich sind und im Laufe der Zeit alle möglichen Probleme verursachen. Es kann Jahre dauern, bis es auftaucht, aber heute sterben 4 von 5 Amerikanern an einer langen, langsam degenerierenden chronischen Krankheit, das ist der Beweis. Die Adipositasrate bei Jugendlichen hat sich heute vervierfacht, was zu einer Epidemie degenerativer Erkrankungen geführt hat.

Führende degenerative Erkrankungen (vermeidbar)

* Koronare Herzerkrankung
* Typ 2 Diabetes
* Arthritis
* Osteoporose
* Hoher Blutdruck
* Fybromyalgie

Zyklus der Kohlenhydratsucht

Der Verzehr von schlechten Kohlenhydraten in Form von hochglykämischen Lebensmitteln ist ein wichtiger Faktor bei der Ansammlung von viszeralem Fett, die Risikofaktoren für Herzerkrankungen verursachen. Da wir überschüssige Kalorien aus überschüssigem Fett und Zucker verbrauchen, nehmen wir mit der Zeit an Gewicht zu. Viszerales Fett wird unter den Armen, um die Taille herum gespeichert, aber am schädlichsten im und um den Darm im Magenbereich. Dies ist als "metabolisches Syndrom oder Syndrom X" bekannt. Ein weiterer sehr schädlicher Aspekt von viszeralem Fett ist, dass es Giftstoffe in Form von Chemikalien und Konservierungsmitteln aus der Nahrung und Flüssigkeit, die wir essen und trinken, und der Luft, die wir atmen, speichert Lernen Sie, die Kohlenhydratsucht zu überwinden, indem Sie Lebensmittel mit niedrigem GI essen, die anfangs nie zu Fett werden.Tägliche Bewegung, wie einfaches Gehen, ist eine weitere hervorragende vorbeugende Strategie zur Beseitigung von Risikofaktoren für Herzerkrankungen.

Optimale Ernährung

Ein weiterer wichtiger Akteur bei der Reduzierung von Risikofaktoren für Herzerkrankungen ist die optimale Ernährung. Die heutigen essentiellen Mineralien und Antioxidantien aus unseren nährstoffarmen Böden zu gewinnen, ist heute fast unmöglich. Für die meisten ist es unbequem, optimal gesunde Lebensmittel zu essen. Eine qualitativ hochwertige Nahrungsergänzung ist ein Schlüsselfaktor bei der Überwindung und Vorbeugung von Herzerkrankungen...

Unterm Strich können Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen. Sie müssen proaktiv sein und die erforderlichen Maßnahmen ergreifen, um Herzerkrankungen insgesamt rückgängig zu machen oder zu verhindern.

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