Einfache Tipps zur Gesichtspflege morgens und abends für maximale Ergebnisse

Nachdem Sie nun einige Zeit damit verbracht haben, die Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern und ihr die Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, die sie braucht, um sich selbst wieder aufzubauen, können Sie daran arbeiten, die bestmögliche Pflegeroutine zu erstellen. Denken Sie daran, dass Gewohnheiten in drei bis vier Wochen gemacht werden. Beginnen Sie mit dem, was Sie wissen, dass Sie diese drei Wochen lang folgen können. Wenn das bedeutet, dass Sie einen Monat lang nur daran arbeiten, Ihre Hautpflegeroutine festzulegen, dann ist Ihre Haarroutine in Ordnung. Vergessen Sie nicht Ihre grundlegende Routine, die Ihre Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und Ruhe verbessert!

GESICHTSHAUTPFLEGE

Reinigung

Das gesamte Make-up sollte jeden Abend vor dem Schlafengehen entfernt werden. Es gibt unzählige Produkte zur Reinigung Ihrer Haut, mit unterschiedlichen Formeln für jeden Hauttyp. Wenn Sie kein starkes Make-up verwenden, ist es am einfachsten, einen Reiniger zu wählen, der auch Make-up entfernt. Eine andere Möglichkeit besteht darin, Make-up-Entferner oder Öl auf Augen-Make-up zu verwenden, da Grundierungen und Rouge normalerweise mit den meisten normalen Reinigungsmitteln leicht abgehen. Reinigen Sie Ihre Gesichtshaut in jedem Fall jeden Abend vor dem Schlafengehen und wieder morgens. Wenn Sie Ihr Gesicht am Abend richtig gereinigt haben, muss die morgendliche Haut nur leicht gewaschen werden, um Talg und Schweiß zu entfernen und Ihr Gesicht für Ihr Make-up vorzubereiten.

Wenn du ein Reinigungsmittel auf Wasserbasis verwendest, befeuchte dein Gesicht mit lauwarmem Wasser. Bei Verwendung eines Reinigungsmittels auf Ölbasis direkt auf die trockene Haut auftragen.

Tragen Sie den Reiniger mit den Fingern oder einem weichen Tuch sanft in kleinen Kreisen auf Ihr Gesicht auf, von der Nase bis zum Haaransatz. Vergessen Sie nicht, den Reiniger mit sanften Wischbewegungen nach oben in Richtung der Kieferlinie auf Ihren Hals aufzutragen. Achten Sie darauf, die Haut beim Reinigen nicht zu ziehen oder zu dehnen.

Mit lauwarmem Wasser gründlich ausspülen. Wenn Sie duschen oder baden möchten, tragen Sie Ihren Reiniger vor dem Duschen/Baden auf, damit er einige Minuten auf Ihrer Haut einwirken kann.

Toning

Toning stellt den natürlichen pH-Wert der Haut wieder her und bietet einen schützenden Säureschutzmantel, der die Haut stärkt. Es hilft, Reinigungsmittelrückstände zu entfernen und die Poren zu verkleinern. Je nach Hauttyp reichen die Toner von sanften sauren Formulierungen bis hin zu stark antiseptischen Formulierungen.

Tränken Sie ein Kosmetikpad großzügig mit Ihrem Toner und wischen Sie Ihr Gesicht sanft von der Nase nach außen und über die Stirn. Vergiss deinen Hals nicht. Sie können Wattebäusche verwenden, aber Wattepads sind einfacher. Sie sollten die empfindliche Haut um Ihre Augen vermeiden, es sei denn, Sie verwenden eine sehr sanfte Tonisierungsformel, die absolut keinen Alkohol oder Peroxid enthält, und entfernen erst dann Öl und Schmutz von den Augenbrauen.

Schützen

Ihre Haut sollte täglich vor schädlichen UV-Strahlen geschützt werden. „Schutz“ ist ein zweistufiger Prozess. Der erste Teil des Prozesses besteht darin, Ihre Haut mit Antioxidantien und Inhaltsstoffen zu versorgen, die ihr helfen, sich selbst zu schützen, indem sie natürliche Schutzenzyme erhalten. Der zweite Teil ist, es mit Sonnenschutz zu versehen.

Wenn Sie eine Vitamin-/Nährstoff-Antioxidans-Lösung oder ein Serum verwenden, können Sie einen Wattebausch mit Ihrer Lösung tränken und auf das Gesicht auftragen, indem Sie zuerst Ihre „Problemzonen“ abklopfen und dann den Rest Ihres Gesichts sanft abwischen. In Aufwärtsbewegung auf den Hals auftragen. Wenn Sie ein handelsübliches Antioxidans-Serum verwenden, befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers.

Feuchtigkeitsspendend

Wenn Frauen älter werden, verlangsamt sich ihre natürliche Talgproduktion. Die Haut braucht innere und äußere Feuchtigkeit, um ihre Stärke, Flexibilität und Integrität zu erhalten. Feuchtigkeitscremes reduzieren auch das Risiko einer mechanischen Beschädigung der Haut, indem sie die Reibung verringern und das Risiko verringern, dass die Haut durch Kontakt gedehnt oder gerissen wird.

Sie können in einem Schritt schützen und Feuchtigkeit spenden, aber verwenden Sie eine All-Inclusive-Hautlotion, die die Vitamine C, E und A sowie Öle zur Feuchtigkeitsversorgung und einen Sonnenschutz enthält. Sie können auch Ihren eigenen antioxidativen Schutz bieten, indem Sie Lösungen von Nährstoffen mit Vitaminen/Kräuter auf Ihre Haut auftragen und dann einen feuchtigkeitsspendenden Sonnenschutz verwenden. Wir werden Ihnen in späteren Kapiteln mehr darüber zeigen, welche Sie auswählen und wie Sie sie anwenden können.

Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme mit nach außen gerichteten Bewegungen leicht auf das Gesicht auf. In Aufwärtsbewegungen auf den Hals auftragen. Achten Sie darauf, nicht an der Haut zu ziehen oder zu dehnen. Wenn Ihre Feuchtigkeitscreme tagsüber keinen Sonnenschutz enthält, tragen Sie eine fettfreie Sonnencreme auf Gesicht, Hals sowie alle der Sonne ausgesetzte Körperhaut auf.

Peeling

Wenn Ihre Haut wächst und sich selbst repariert, wird die äußere Schicht abgestorbener Zellen abgelöst. Um diesen Prozess zu beschleunigen und zu den frischeren, neueren Zellen unten zu gelangen, wird empfohlen, Ihre Haut mindestens einmal pro Woche zu peelen. Dafür gibt es grundsätzlich zwei Möglichkeiten, mechanisch und chemisch. Für ein mechanisches Peeling können Sie ein gutes Hautpeeling, eine Mikrodermabrasionscreme oder ein Luffa-Pad verwenden. Chemisch können Sie eines der üblichen sauren Peeling-Präparate, Glykolsäure-Peelings, Milchsäure-Peelings, Alpha-Hydroxy usw. verwenden. Einige Hautreiniger enthalten diesen Schritt direkt in der Formel. Ihr Hauttyp bestimmt, wie oft Sie ein Peeling durchführen und welche Methode Sie verwenden sollten. Gereizte Haut, wie bei Akne, Ekzemen oder Rosacea, wird das starke Schrubben mit mechanischen Peelings nicht zu schätzen wissen, und selbst eine chemische Formel kann für mehr als nur gelegentliche Anwendung zu reizend sein. Ältere Haut, die stark sonnengeschädigt ist, erfordert möglicherweise eine oder beide Methoden, möglicherweise häufiger, um die geschädigten Hautschichten zu entfernen und die Produktion gesunder Kollagenstrukturen in den tieferen Hautschichten zu stimulieren. Auch hier zeigen wir Ihnen, wie Sie feststellen können, wie oft und welche Peelingmethode für Sie am besten geeignet ist.

Unabhängig von der Formel, die Sie verwenden möchten, sollten Peelings ähnlich wie Reinigungsmittel aufgetragen werden. Wenn Sie ein chemisches Peeling verwenden, vermeiden Sie es, Ihre Haut zu „schrubben“, sondern lassen Sie die Chemikalien die Arbeit machen. Wenn Sie ein Peeling verwenden, wenden Sie SEHR leichten Druck an und arbeiten Sie in kleinen Kreisen. Achten Sie auch hier darauf, nicht an der Haut zu ziehen oder zu dehnen.

Die meisten Peelings benötigen einige Zeit, um zu „wirken“. Das Auftragen von Peelings direkt vor dem Duschen ist eine gute Idee, da Sie sie unter der Dusche abspülen können, um Rückstände zu entfernen.

Masken

Gesichtsmasken dienen mehreren Zwecken, der wichtigste ist die Tiefenreinigung der Poren. Masken sind auch für die Superhydratation, die Durchblutungsförderung und den puren Genuss gemacht. Welche Sorte Sie wie oft verwenden, hängt von Ihrem Hauttyp und Ihren Ergebnissen mit der P-Methode ab. Im Allgemeinen ist es eine gute Idee, mindestens einmal pro Woche eine tiefenreinigende Maske auf Tonbasis zu verwenden. In diesen Masken werden verschiedene kosmetische Tonerden verwendet, da sie Unreinheiten, Schmutz und getrockneten Talg aus den Poren „ziehen“ und absorbieren Beschaffenheit Ihrer Haut. Für jeden Hautfeuchtigkeitstyp stehen verschiedene Arten von Tonmasken zur Verfügung.

Tragen Sie die Maske sanft auf und lassen Sie sie trocknen. Die meisten Tonmasken benötigen 10-15 Minuten, um alle Verunreinigungen und Abfälle aus Ihren Poren zu absorbieren. Spülen Sie die Maske vorsichtig mit den Fingerspitzen ab – ziehen Sie nicht. Auch hier ist es eine gute Idee, diese vor dem Duschen aufzutragen.

Nach dem Peeling oder der Anwendung einer Maske tonisieren, schützen und befeuchten Sie Ihre Haut.

Beispielroutinen

MORGEN:

Reinigung: Verwenden Sie ein sanftes Reinigungsmittel, um Schweiß oder Talg von Ihrer Haut zu entfernen.
Ton: Verwenden Sie den richtigen Toner für Ihren Hauttyp. Wenn du Toner verwendest, wird dein Make-up glatter.
Befeuchten: Verwenden Sie eine nicht fettende Feuchtigkeitscreme, wenn Sie Make-up tragen. Die Kombination aus öliger Feuchtigkeitscreme und Foundation lässt ein geschminktes Gesicht innerhalb weniger Stunden kuchenartig und fettig aussehen – selbst auf trockener, gealterter Haut. Wenn Sie kein Make-up tragen, können Sie eine öligere Feuchtigkeitscreme verwenden.
Schützen: Unbedingt notwendig – täglich einen Sonnenschutz von mindestens 15 SPF verwenden (außer du arbeitest in der Friedhofsschicht). Auch die dunkelste Haut sollte vor den schädlichen Sonnenstrahlen geschützt werden. Sonnenschutz kann auch in einigen kommerziellen Foundation-Formeln gefunden werden. Wenn Sie eine Feuchtigkeitscreme oder Foundation mit einem integrierten Sonnenschutz von mindestens SPF 15 verwenden, müssen Sie keinen separaten Sonnenschutz hinzufügen, obwohl Sie diese im Laufe des Tages erneut auftragen sollten.

ABEND:

Reinigung: Reinigen Sie Ihre Haut gründlich vor dem Schlafengehen. Entfernen Sie das gesamte Make-up und verwenden Sie ein Reinigungsmittel, das für Ihren Hauttyp geeignet ist.
Ton: Verwenden Sie einen Toner, um Reinigungsmittelrückstände zu entfernen und das pH-Gleichgewicht wiederherzustellen.
Schützen: Geben Sie ein Antioxidans-Serum auf Ihre Haut und lassen Sie es einziehen (kann mit Ihrer Feuchtigkeitscreme kombiniert werden.
Feuchtigkeitscreme: Tragen Sie eine spezielle Augencreme und Hautfeuchtigkeitscremes sanft auf Ihre Haut auf.