Gewichtsverlust Probleme für immer verschwunden

Stellen Sie sich vor, Sie würden für einen Moment Ihre Gewichtsverlustprobleme für immer verschwinden. Wie würde dein Leben aussehen? Welche Dinge könnten Sie als Ergebnis tun?

Wenn Sie nicht übergewichtig waren, könnten Sie entdecken, wie es sich anfühlt, bequem in einem Kinostuhl zu sitzen, mit Ihren Enkeln einen langen Spaziergang zu machen oder die Freude daran, wieder Ihrem Lieblingssport nachzugehen. Auch Ihre tägliche Routine des Toilettengangs, Duschens und einfach Anziehens würde erheblich verbessert.

Stellen Sie sich weiter vor… welche Träume könnten Sie sich erfüllen, wenn das Gewicht keine Rolle mehr für Sie spielt? Wie würden Sie sich selbst fühlen? Wie viel Geld würden Sie sparen? Stellen Sie sich vor, Sie müssen sich nie wieder Sorgen um Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme machen. Stellen Sie sich außerdem vor, Sie könnten so viel essen, wie Sie möchten, und sich keine Sorgen um Ihr Gewicht machen!

Sie können abnehmen und es immer fernhalten!

Ich weiß, es klingt zu schön, um wahr zu sein. Es ist jedoch durchaus möglich, all das und mehr zu haben. Das Essen einer köstlichen Vollwertkost und einer pflanzlichen Ernährung kann Ihnen all das bieten und den zusätzlichen Vorteil der Förderung einer ausgezeichneten Gesundheit. Laut T. Colin Campbell, Autor der China-Studie, reduziert eine vollwertige, pflanzliche Ernährung das Risiko von Herzerkrankungen, Diabetes, Arteriosklerose, Krebs und vielen anderen Volkskrankheiten.

Fettleibigkeit ist ein riesiges Problem

Wir alle wissen, dass Fettleibigkeit heute in Amerika ein riesiges Problem ist. Es gibt jedoch wahrscheinlich nicht eine fettleibige Person, die es genießt, so zu sein. Sie brauchen keine Statistiken, um Ihnen zu sagen, dass 2 von 3 Erwachsenen in Amerika übergewichtig sind; Alles, was Sie tun müssen, ist, sich bei Ihren Freunden, Ihrer Familie, Ihren Kirchenmitgliedern und Mitarbeitern umzusehen.

Im Jahr 2002 wurden die Kosten der medizinischen Versorgung in den USA im Zusammenhang mit Fettleibigkeit auf 100 Milliarden US-Dollar geschätzt. Ja, das sind Milliarden! Und ob Sie es glauben oder nicht, das sind 30 Milliarden Dollar mehr als 1999. Ist es nicht absurd, dass wir jedes Jahr Milliarden von Dollar für medizinische Versorgung im Zusammenhang mit Fettleibigkeit ausgeben, wenn es Millionen hungernder Kinder auf unserer Welt gibt!

Förderung des Problems

Es ist bedauerlich, dass wir ein System haben, das Fettleibigkeit fördert. Adipositas wird durch die Mentalitäten „Super Size it“, „More is better“ und „I want it now“ gefördert. Um die Gewichtszunahmeprobleme, die unser System fördert, zu lösen, fördert das gleiche System darüber hinaus „schnelle“ Lösungen zur Gewichtsabnahme: Diätgetränke und -nahrung, Modediäten, Kalorienzählen, Kohlenhydratzählen und Gimmicks zum Austausch von Lebensmitteln.

Jetzt die Lösung

Das Leben muss nicht so sein. Sie können die Freiheit von Gewichtsverlustproblemen erleben und die beste Gesundheit Ihres Lebens genießen! Sie können alle Sorgen und Schuldgefühle beseitigen, die mit falschem Essen verbunden sind. Sie können das Essen zu einer Freude und einem Vergnügen machen, nicht zu einer mathematischen Gleichung.
Laut Dr. Campbell hat die Forschung immer wieder gezeigt, dass Vegetarier und Veganer (Menschen, die keine tierischen Produkte essen) in der Regel deutlich schlanker sind als diejenigen, die die amerikanische Standarddiät zu sich nehmen. In einer Studie wurde übergewichtigen Probanden gesagt, sie sollten alles essen, was sie wollten, von Lebensmitteln, die hauptsächlich fettarm, vollwertig und pflanzlich waren. In drei Wochen verloren die Probanden im Durchschnitt jeweils 17 Pfund.

Vegetarische versus vollwertige, pflanzliche Lebensmittel

Ich muss hier ein Wort der Klarstellung geben. Man kann Vegetarier sein und trotzdem übergewichtig sein. Was passiert, ist, dass einige Vegetarier Fleisch einfach durch raffiniertes Getreide, Pasta, Brot und Süßigkeiten ersetzen. Eine vollwertige, pflanzenbasierte Ernährung ist der Schlüssel zur Gewichtsabnahme und zu einem dauerhaft gesunden Lebensstil.

Sie können pflanzliche Lebensmittel in ihrer natürlichen Form so viel essen, wie Sie möchten, d. h. Lebensmittel, die nicht oder nur minimal verarbeitet wurden. Einige Beispiele wären frisches rohes Obst und Gemüse, eingeweichte Nüsse und Samen (nicht roh oder geröstet), brauner Reis, Hafergrütze, verschiedene Hülsenfrüchte und Bohnen. Beispiele für Lebensmittel, die nicht den Vollwertkriterien entsprechen, sind Brot, Gebäck, Milch, Käse, Produkte mit raffiniertem Zucker oder künstlichen Süßstoffen, Obstkonserven, Suppen und Gemüse usw.

Der Übergang zur Zubereitung köstlicher Vollwertgerichte kann anfangs eine Herausforderung sein. Eine ausgezeichnete Quelle, um Ihnen dabei zu helfen, ist das Rezeptbuch von Rita Romano, Dining In The Raw-. Eine weitere großartige Ressource ist Hallelujah Acres unter www.hacres.com.

Machen Sie Sport zu einem Teil Ihres Plans

Wir alle wissen, dass Bewegung die Gewichtsabnahme fördert. Eine Studie legt nahe, dass nur 15 bis 45 Minuten Training pro Tag dazu führen, dass das Körpergewicht 11 bis 18 Pfund leichter ist, als es sonst der Fall wäre. Das ist jedoch nicht die ganze Geschichte. Es gibt auch einige wissenschaftliche Beweise, die darauf hindeuten, dass Vegetarier im Durchschnitt eine höhere Stoffwechselrate haben, was bedeutet, dass sie mehr ihrer aufgenommenen Kalorien verbrennen, anstatt sie in Fett einzulagern. In einer anderen Studie entschieden sich Ratten, die sich hauptsächlich vegetarisch ernähren, dafür, mehr Sport zu treiben als Ratten, die eine Ernährung mit hohem tierischem Proteingehalt erhielten.

Du hast eine Wahl

Übergewicht und Gewichtsverlust betreffen jedes Jahr Millionen von Menschen in unserer Nation. Mit der richtigen Aufklärung und Einstellung darüber, welche Lebensmittel die Gesundheit fördern, können diese Probleme weitgehend beseitigt werden. Übergewicht ist kein Problem, das jemals durch ein Diätprogramm oder ein Diätgetränk behoben werden kann! Dr. Campbell sagt: „Die Diät, die kurzfristig zur Gewichtsreduktion beiträgt, muss dieselbe Diät sein, die langfristig Gesundheit schafft und erhält….wir können die Ursache (von Fettleibigkeit) kontrollieren. Es ist direkt am Ende unserer Gabelung.“

Was wirst du wählen?

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