Insulinresistenz vermeiden und Diabetes behandeln - natürlich -

Insulinresistenz liegt vor, wenn die Zelle (insbesondere Leber-, Muskel- und Fettzellen, wobei zuerst die Leber, dann die Muskel- und dann die Fettzellen die Empfindlichkeit verliert) ihre Reaktionsfähigkeit an der Insulinrezeptorstelle verliert. Ihr Körper fügt immer mehr Insulin hinzu, um Fett zu speichern. Mit der Zeit gibt die Bauchspeicheldrüse auf, was zu Typ-II-Diabetes führt.

Bei Typ-II-Diabetes produziert Ihr Körper nicht genug Insulin und/oder die Zellen sind resistent gegen Insulin, wodurch zu viel Zucker im Blut verbleibt.

Insulin ist für die Verwendung von Zucker durch Ihren Körper notwendig. Zucker ist der grundlegende Brennstoff für Ihre Zellen im Körper, und Insulin transportiert den Zucker aus dem Blut in die Zellen.

Ein Nüchtern-Blutzuckerspiegel von mehr als 100-125 mg/dl ist kein Hinweis auf Diabetes, kann jedoch auf eine Insulinresistenz hinweisen und liegt über dem normalen Wert. Der optimale Serumglukosebereich liegt bei 80-95. Der Nüchtern-Seruminsulinspiegel sollte unter 10 liegen.

Die Kontrolle Ihres Insulinspiegels durch Ernährung/Ernährung, Änderungen des Lebensstils, Bewegung und Nahrungsergänzungsmittel ist eine wirksame Anti-Aging-Strategie und ein Muss für Gesundheit, Vitalität, Langlebigkeit und Fettabbau.

Symptome und Bedingungen der Insulinresistenz:

Gehirnnebel und Unfähigkeit, sich zu konzentrieren
Erhöhte Triglyceride. Optimaler Bereich: 70-110 mg/dL. (40 bis 60 % des Gesamtcholesterins). Dies kann nur mit einem Fastentest festgestellt werden. Triglyceride sind ein Bestandteil des im Gewebe gespeicherten Fetts. Erniedrigtes HDL mit erhöhten Triglyceriden ist ein signifikanterer Indikator für das Risiko für Herzerkrankungen als Gesamtcholesterin über 200 mg/dl. Triglyceride sind häufig bei Dysinsulinismus (Syndrom-X/metabolisches Syndrom), Alkoholismus (GGT/GGTP auch allgemein erhöht) und Diabetes erhöht.
Überschüssiges Fett um Ihren Mittelteil oder Schulterblattbereich
Hypertonie
Blähungen im Darm
Niedrige HDL-Werte. Optimaler Bereich: Männer - über 55 mg/dL. Frauen - über 60 mg/dl. Sollte > 25 % des Gesamtcholesterins betragen. Der effektivste Weg zu > HDL ist > Sport.
Schläfrigkeit und Müdigkeit
Typ-II-Diabetes

Wenn sich Glukose (Zucker) im Blut ansammelt, anstatt in die Zellen zu gelangen, kann dies zu Problemen führen:

Höheres Alzheimer-Risiko (bei Diabetes verdoppelt Hyperinsulinämie das Alzheimer-Risiko im Vergleich zu Menschen ohne Diabetes).
Fettleibigkeit
Im Laufe der Zeit schädigt ein hoher Blutzuckerspiegel Ihre Augen, Nieren, Nerven oder Ihr Herz.

ALLE Hormone arbeiten in Synergie miteinander. Das Hormon, über das Sie die meiste Kontrolle haben, ist Insulin. Dies wird durch Ihre Ernährung reguliert.

Was verursacht Insulinresistenz und Diabetes?

Ein sitzender Lebensstil
Kalorienbeschränkung, Auslassen von Mahlzeiten, Diätpillen und eine beschissene Diät mit Fastfood, Dosen, Konserven oder Mikrowellenprodukten. Unausgewogene Mahlzeiten, reich an Kohlenhydraten, Zucker und eine geringe Aufnahme von Fetten und Proteinen.
Trinken von Softdrinks und Fruchtsäften.
Erhöhte lypogene (fettspeichernde) Enzyme und verminderte lypolytische (fettverbrennende) Enzyme
Mangel an Schlafqualität
Stress und veränderter Hormonspiegel. Jahrelang hoher Adrenalin- und/oder Cortisolspiegel aufgrund schlechter Ernährungs- und Lebensgewohnheiten.

ERNÄHRUNG UND ERNÄHRUNG bei Insulinresistenz/Typ-II-Diabetes:

Zugelassene Früchte in Maßen sind: Tomaten, Avocados, Beeren, Grapefruit, Zitronen, Limetten
Vermeiden Sie Agavensirup, HFCS, Nutra Sweet und Aspartam-Produkte, da sie Diabetes und Fettleibigkeit auslösen können.
Reduzieren Sie Kohlenhydrate und erhöhen Sie das Protein. Essen Sie eine Diät mit organischen Proteinen, nicht stärkehaltigem Gemüse und Fetten (Fette verlangsamen den Insulinanstieg)
Beseitigen Sie alle verpackten, konservierten und mikrowellengeeigneten Lebensmittel.
Eliminieren Sie alle raffinierten Kohlenhydrate, Getreide, Milchprodukte, schnell wirkenden Zucker (Fruchtsäfte, Erfrischungsgetränke, hochglykämisches Obst und stärkehaltiges Gemüse), gehärtete Fette, Alkohol, Koffein und Tabak.
Zitronen- und Limettensaft reduzieren aufgrund der Flavonoide den Insulinindex der Mahlzeit.
Wenn es nicht auf dem Feld herumläuft, schwimmt, fliegt oder nicht grün ist - nicht essen!
Kleine Minimahlzeiten 5-7x täglich. Fügen Sie zu jeder Mahlzeit intelligente Fette und Proteine ​​hinzu.
Mit Stevia, einem Kraut, anstelle von Zucker süßen. Stevia erhöht den Blutzucker nicht.

ERGÄNZENDE NÄHRSTOFFE für Insulinresistenz/Typ-II-Diabetes:

Vitamin D - Bio D Mulsion Forte
Chrom
R-Alpha-Liponsäure (senkt den Glukosespiegel um bis zu 30%)
Omega-3 Fischöl mit 400 I.E. gemischte Tocopherole
Bio-Glycozym Forte (Anwendung bei Hypoglykämie)
Ballaststoff
GlucoBalance (Anwendung bei erhöhten Triglyceriden und Blutzucker)
ADHS (erwägen Sie bei erhöhten Glukose- oder Triglyceriden, Nebennierenrinden-Hyperfunktion.
Forschung und klinische Rückmeldungen zeigen, dass 7 Keto-DHEA oft wirksam ist, um erhöhte Glukosespiegel zu verbessern. Darüber hinaus wandelt das 7-Keto-DHEA Androgene nicht in Östrogene um.
Resveratrol
Silymarin, ein Antioxidans, das die Leberfunktion (insbesondere die insulinresistenten Leberzellen) und den Blutzuckerspiegel verbessern kann, hat sich bei den Bemühungen zur vollständigen Wiederherstellung der Insulinempfindlichkeit als vielversprechend erwiesen.
Zink-, Magnesium- und Kaliummangel führen zu einer Insulinresistenz.
Verbessert die Insulinsensitivität: CoQ 10, L-Carnitin, Taurin, L-Arginin, Glutathion

ERGÄNZENDE BOTANIKA für Insulinresistenz/Diabetes:

Bockshornklee/Leinsamen-Trank gegen Diabetes und Insulinresistenz:
Nehmen Sie im AM als erstes auf nüchternen Magen stomach
1 T. frisch gemahlene Bockshornkleesamen
1 T. frisch gemahlene Leinsamen
1 T. Flüssiges Chlorophyll
16 Unzen Wasser

Gymnema Sylvestre vor den Mahlzeiten hilft bei der Reparatur der Bauchspeicheldrüse und bei Leber- und Nierenschäden. Studien zeigen, dass es in der Lage sein kann, Schäden an der Bauchspeicheldrüse zu reparieren und die Insulinmenge zu reduzieren, die viele Diabetiker benötigen, um einen normalen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Es gibt auch Untersuchungen, die zeigen, dass es den Triglyceridspiegel senken und beim Gewichtsverlust helfen kann.
Bitterer Kürbis
Banaba-Baum-Extrakt
Traubenkernextrakt
Zimt – Fügen Sie Kaffee mit organischer Sahne hinzu, um Sie insulinempfindlicher zu machen. Kaffee enthält Polyphenole, die Sie vor Diabetes schützen.
Tee: Grüner Tee, Pau d'arco, Astragalus, Klette, Bockshornklee

LIFESTYLE-Protokoll für Insulinresistenz/Typ-II-Diabetes:

Sorgen Sie für eine gesunde Darmflora. Ziehen Sie eine CDSA (umfassende Verdauungsstuhlanalyse) in Betracht.
Bis 22 Uhr ins Bett gehen und frühestens um 6 Uhr aufstehen. Schlafmangel stört das Lipidprofil, den Glukosestoffwechsel, die Androgenproduktion und den Blutdruck, das Immunsystem und das Gedächtnis.
Der Glukosespiegel wird durch Kohlenhydrataufnahme, Stress, Drüsen- und Leberfunktion beeinflusst. Serumglukose: Optimaler Bereich - 80-95 mg/dL. 105 und > = Nebennierenprobleme
Überwachen Sie den Blutzuckerspiegel mindestens zweimal täglich und vor dem Essen. Wenn Sie Sport treiben, müssen Sie Ihren Blutzuckerspiegel häufiger messen.
Erhalten Sie Nüchtern-Serumglukose- und Insulinspiegel.
Schließen Sie Nahrungsmittelallergien mit erhöhtem oder erniedrigtem Blutzucker aus.
Schließen Sie Schwermetallbelastungen, Pestizide, andere Xenobiotika und Impfungen aus. Diese können zu einer Pankreasdysfunktion führen, die zu Diabetes oder Hypoglykämie führt.
Passen Sie auf Ihre Augen auf – Diabetes ist eine der Hauptursachen für Erblindung. Es kann zu Retinopathie und anderen Augenproblemen wie Katarakt führen.

ÜBUNGS-Protokoll für Insulinresistenz/Typ-II-Diabetes:

Beginnen Sie mit einer Art Übungsroutine. Gehen ist ausgezeichnet für Diabetes. Ein täglicher zügiger Spaziergang von 5 km/h senkt das Diabetesrisiko um 50%!
Krafttraining ist Steady-State-Aerobic-Übungen weit überlegen, um Fettleibigkeit vorzubeugen und die Insulinresistenz zu verbessern. Steady-State-Aerobic-Übungen 'Cortisolspiegel, die 'Insulinspiegel.
Die Kraft der Aktivität sollte nicht unterschätzt werden: Von einem kurzen Spaziergang von fünf Minuten bis hin zu fünfundvierzig Minuten Krafttraining zählt alles dazu, das Prä-Diabetes-Syndrom (Insulinresistenz) zu reduzieren und zu beseitigen.

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