Anti-Aging-Hautpflege - 7 Tipps für ein jüngeres Aussehen

Möchten Sie jünger aussehen? Seien wir ehrlich, wer tut das heutzutage nicht? Früher waren es nur Prominente und die in der Öffentlichkeit, die sich Sorgen machten, älter auszusehen, alle anderen wurden anmutig alt! Jetzt sind 40 die neuen 30 und sowohl Männer als auch Frauen achten auf ihr Äußeres, es gibt sogar einen gesellschaftlichen Trend, die ältere Generation zu diskriminieren.

Was können Sie tun, um jünger auszusehen? Es gibt keinen Anti-Aging-Zaubertrank, der Ihre Falten über Nacht beseitigt, aber mit Disziplin und einer guten Anti-Aging-Hautpflege-Routine werden Sie auf dem Weg sein, länger jünger auszusehen.

Es gibt viele drastische Lösungen für die Anti-Aging-Hautpflege, die Ihnen helfen, jünger auszusehen, vom traditionellen kosmetischen Facelifting bis hin zur Injektion von Chemikalien wie Botox in die Haut, um einen vorübergehenden Faltenglättungseffekt zu erzielen. Nicht jeder ist bereit oder finanziell in der Lage, diese Extreme zu wagen. Was können Sie also täglich tun, damit Sie sich jünger fühlen und jünger aussehen? Wenn Sie die folgenden 7 Schritte befolgen, sind Sie länger auf dem Weg zu einem jugendlicheren Aussehen. Und denken Sie daran, es ist nie zu spät (oder zu früh!), um eine gute Anti-Aging-Routine zu beginnen.

Sieben Tipps zur Pflege von Körper und Geist:

1. Trinken Sie täglich viel Wasser – die meisten Ärzte empfehlen 7 bis 10 Gläser pro Tag. Wasser spült Giftstoffe aus und hält Ihren Körper und Ihre Haut sauber. Auch Ihre Haut wird klarer und praller aussehen, wenn sie nicht trocken ist. Definitiv der erste Schritt zur "Anti-Aging-Hautpflege", um jünger auszusehen.

2. Essen Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung, nehmen Sie jeden Tag etwas aus allen wichtigen Lebensmittelgruppen in Ihre Ernährung auf. Essen Sie viel Ballaststoffe und frisches Obst und Gemüse. Die britische Regierung empfiehlt, täglich fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen, dies sollte jedoch die Mindestmenge sein, die Sie essen. Obst und Gemüse enthalten viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe, die zur Erhaltung und Reparatur von Haut und Zellen beitragen. Ihre Haut sieht nicht nur jünger aus, sondern Ihr Körper altert auch besser und Sie sind weniger anfällig für viele Volkskrankheiten des Alters. Die perfekte "Anti-Aging-Hautpflegelösung" Vermeiden Sie auch den Verzehr von fettigen und fettigen Lebensmitteln, die Ihr Gewicht erhöhen, Ihnen aber keine Nährstoffe liefern. Übergewichtige Menschen sehen im Allgemeinen viel älter aus und fühlen sich auch so an, als sie sind.

3. Streben Sie danach, ein stressfreies, ruhiges Dasein zu führen. Wenn Sie gestresst sind, setzt der Körper Chemikalien frei, die Ihnen vor Jahren geholfen hätten, das Problem mit "Kampf" oder "Flucht" zu bewältigen. Da diese keine Lösung für die meisten Probleme des heutigen Lebens darstellen, werden die Chemikalien in Ihrem Körper verbleiben und Sie psychisch oder physisch krank machen. Stellen Sie sicher, dass Sie gut schlafen und regelmäßig Sport treiben. Nutzen Sie die Techniken, die Ihnen beim Entspannen helfen – ein langes warmes Bad, eine Massage oder eine Aromatherapie sind nur einige davon. Denken Sie daran, dass extremer Stress nur dazu führt, dass Ihr Haar weiß wird und Ihr Gesicht müde und faltig aussieht. Genieße das Leben!

4. Regelmäßige Bewegung, mindestens dreimal pro Woche und wenn möglich täglich, kann Wunder bewirken, dass Sie jünger aussehen und sich jünger fühlen. Stellen Sie sicher, dass die Übung kräftig genug ist, damit Sie ins Schwitzen kommen und Ihre Haut jünger aussieht, da Giftstoffe ausgespült werden. Denken Sie daran, Ihren Arzt zu kontaktieren, bevor Sie Ihr Trainingsprogramm drastisch ändern.

5. Vermeiden Sie UV-Strahlung, da sie die Hauptursache für vorzeitige Hautalterung und Falten ist. Sorgen Sie immer für einen dem Klima und Ihrem Hauttyp angemessenen Sonnenschutz. Kaufen Sie Feuchtigkeitscremes für das Gesicht, die UV-Schutz für die tägliche Anwendung enthalten. Die Verwendung einer hochwertigen Sonnencreme mit hohem Faktor sollte Teil Ihrer täglichen Routine sein. Eine Bräune mag für eine Weile gut aussehen, aber Sie werden schnell altern und Falten bilden und anfälliger für Hautkrankheiten wie Krebs sein.

6. Versuchen Sie, Nikotin- und Alkoholkonsum zu reduzieren. Rauchen lässt Sie altern, da Chemikalien im Rauch die Haut altern und Ihren Anti-Aging-Hautpflegeprozess umkehren. Wenn Sie ständig durch Rauch blinzeln, erscheinen außerdem allzu schnell Krähenfalten um die Augen. Alkoholische Getränke enthalten viele gesundheitsschädliche Giftstoffe. Übermäßiges Trinken bedeutet, dass Ihre Leber nicht mehr damit fertig wird, Ihren Körper von diesen Giftstoffen zu befreien.

7. Suchen Sie nach Hautpflegeprodukten, die Anti-Aging sind (diese mit den Inhaltsstoffen Vitamin C, Retinol und Ceramide sind sehr gut). Probieren Sie verschiedene Anti-Aging-Hautpflegeprodukte aus, um herauszufinden, welche für Sie am besten geeignet sind, und spenden Sie täglich Feuchtigkeit. Denken Sie daran, wenn Sie sich gut fühlen, werden Sie gut aussehen.

Subscribe to receive free email updates: