Diät für Kinder

Es ist schwierig in der Welt, in der wir leben, zuzusehen, wie viele Kinder ihren Körper in so jungen Jahren buchstäblich mit Übergewicht überfordern. Diese Kinder können einfach nicht mit den anderen Kindern rennen, springen und spielen, weil ihr Körper es ihnen einfach nicht erlaubt. Für diese Kinder ist eine Diät fast eine Notwendigkeit, trotz unserer Bemühungen, sie von den Problemen des Selbstwertgefühls zu schützen, die oft mit Fettleibigkeit einhergehen.

Wenn Sie ein Kind haben, das für sein Alter weit außerhalb des normalen Gewichtsbereichs liegt, müssen Sie die Anstrengungen unternehmen und die notwendigen Schritte unternehmen, um sicherzustellen, dass es diese Pfunde verliert, um ein möglichst normales Leben zu führen wie möglich. Als erstes sollten Sie sich jedoch mit dem Arzt Ihres Kindes über die bestmögliche Vorgehensweise beraten, die auch die Gesundheit Ihres Kindes schützt.

Aber ganz offen gesagt, wenn Sie sich nicht bemühen, Ihrem Kind beim Abnehmen der Pfunde zu helfen, gefährden Sie die Gesundheit Ihres Kindes. Wir lassen unsere Kinder nicht auf der Straße spielen, wir lassen sie nicht mit Messern laufen, warum in aller Welt sollten wir ihnen erlauben, von Twinkie Selbstmord zu begehen? Wenn Sie ein übergewichtiges Kind haben, sollten die folgenden Tipps Ihnen und ihm bei der Ernährung helfen.

Machen Sie vor allem Essen nicht zu einer Strafe oder Belohnung. Essen ist ein Teil des Problems bei Ihren Kindern und Sie müssen es nicht gegen sie verwenden. Stellen Sie ihnen stattdessen gesunde Alternativen vor. Bewahren Sie den Müll nicht im Haus auf und lassen Sie sie kein Mittagessen in der Schule kaufen. Packen Sie ihr Mittagessen für die Schule ein, damit Sie wissen, was sie essen. Wenn Sie ihnen kein Junk Food geben, können sie es zu Hause nicht bekommen und Sie können dafür sorgen, dass sie beim Verlassen des Hauses kein Junk Food in die Finger bekommen.

Integrieren Sie gesunde Snacks in den Ernährungsplan Ihrer Familie, anstatt Junk Food. Frisches Obst, geschnittenes Gemüse, Nüsse und gefrorener Joghurt sind gute gesunde Snacks für Ihre Kinder. Im Zweifelsfall konsultieren Sie die Ernährungspyramide, aber achten Sie dabei auf die Kalorien. Sie möchten, dass sich Ihre Kinder ausgewogen ernähren und gleichzeitig Junkfood und Süßigkeiten vermeiden, um das beste Ergebnis zu erzielen.

Schneiden Sie die Säfte aus und knallen Sie. Dies mag in Ihrem Haus eine große Tortur sein, aber das größte Geschenk, das Sie Ihrem Kind machen können, ist eine tiefe und bleibende Wertschätzung für Wasser. Wasser sorgt dafür, dass sich ihre Bäuche voll anfühlen und hält sie hydratisiert für die zusätzlichen Aktivitäten, die Sie in ihre Routinen einführen sollten.

Lassen Sie sie tanzen, Sport treiben oder einfach aussteigen und im Garten herumlaufen. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, Ihren Kindern zu erlauben, komatöse Fernseh-, Computer- oder Videospiel-Zombies zu werden. Hol sie raus und mach sie aktiv. Dies hilft in zweierlei Hinsicht. Vor allem fressen sie nicht, wenn sie draußen spielen und sich amüsieren. Zweitens verbrennen sie Kalorien, während sie spielen, was für Ihre Kinder ein großer Bonus im Diätprozess ist.

Wenn Ihr Kind beginnt, abzunehmen, sollten Sie einen sehr großen Unterschied nicht nur in der Art und Weise bemerken, wie es sich selbst trägt, sondern auch in seinen Interaktionen mit anderen. Ihr Kind wird ein wiederhergestelltes und erneuertes Selbstvertrauen erfahren, wenn die Pfunde abnehmen und die Neckereien in der Schule aufhören.

Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Ihrem Kind beim Abnehmen helfen können, gibt es Camps, die speziell darauf ausgerichtet sind, mit Gewichtsproblemen umzugehen und das Selbstwertgefühl bei Kindern im Alter von 7-19 zu stärken. Eines dieser Lager könnte genau die Antwort sein, die Sie suchen. Eine andere zu berücksichtigende Sache ist, mit gutem Beispiel voranzugehen. Wenn Sie kein Junkfood essen, wenn Sie aktiv sind und wenn Sie sich nicht emotional überessen, wird Ihr Kind diese Verhaltensweisen nicht von Ihnen lernen oder von Ihnen verstärken lassen.

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