7 Diät-Geheimnisse der Stars

Prominente sehen immer fabelhaft aus. Ob im Fernsehen oder in Filmen oder bei Filmpremieren und Preisverleihungen über den roten Teppich stolzieren, sie faszinieren uns immer wieder mit ihrer überlebensgroßen Präsenz. Die Wahrheit ist, dass es viel Mühe erfordert, so auszusehen, wie sie es tun, und als öffentliche Persönlichkeiten, die sie sind, können sie es sich nicht leisten, nachzulassen, wenn es um ihre körperliche Erscheinung geht. Ihr Lebensunterhalt hängt weitgehend von ihrem Aussehen ab. Abgesehen von der Kleidung, den Haaren und dem Make-up müssen Prominente ihren Körper gut pflegen.

Kein Wunder also, dass diese Stars ihre eigenen Geheimnisse haben, wenn es darum geht, fit und schön zu bleiben. Ihre Gesundheitsagenda kann von extremen Workouts bis hin zu gut geplanten Mahlzeiten reichen. Wer möchte nicht ihre Geheimnisse erfahren, um absolut sexy zu bleiben? Hier sind einige der Ernährungsgeheimnisse von sieben Prominenten.

1. Jennifer Aniston

Der Star der phänomenalen Fernsehshow Friends hypnotisierte das Publikum nicht nur mit ihrem hinreißenden Humor und ihrer berühmten Frisur, sie war auch dafür bekannt, einen der sexiesten Körper Hollywoods zu haben, wie sie auf unzähligen Magazin-Covern zu sehen war. Um fit zu bleiben, folgt Jennifer der 40:30:30-Diätmethode. Die Diät besteht aus:

40% Niedrig glykämische Kohlenhydrate
-Lebensmittel wie Bohnen, Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte

30% magere Proteine
-Tofu, Fisch, Huhn, Pute, Rindfleisch und fettarme Milchprodukte

30% essentielle Fette
-Nüsse und Samen, Fisch und Olivenöle

Es ist wichtig, dass jede Mahlzeit Makronährstoffe enthält, um das Gleichgewicht der Hormone und den maximalen Gewichtsverlust zu erreichen.

2. Kate Hudson

Die wunderschöne Tochter der Schauspielerin Goldie Hawn nahm während ihrer Schwangerschaft 60 Pfund zu, die sie schnell abnehmen musste, bevor sie mit ihrem nächsten Film begann. Von ihrem vorherigen Ernährungsplan wechselte sie zu einer proteinreicheren Ernährung. Sie konsumierte proteinreiche Mahlzeiten in kleineren Portionen und kombinierte diese Diät mit einem Trainingsprogramm, das Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training umfasst. Nachdem Kate wegen ihrer Figur nach der Schwangerschaft eine Menge Flak bekommen hatte, nahm sie in nur vier Monaten all das Babygewicht ab und hat Bauchmuskeln gewonnen, die den Neid vieler in Hollywood auf sich gezogen haben.

3. Oprah Winfrey

Als eine der erfolgreichsten Talkshow-Moderatoren der Welt steht es außer Frage, dass Oprah ihr Aussehen für ihr Millionenpublikum bewahren muss. Bekannt als eine dieser Berühmtheiten, die ständig gegen Gewichtszunahme kämpfen, hat sie vor kurzem ihre Figur gestrafft und sieht im Alter von 50 Jahren noch nie aus, indem sie ein regelmäßiges Trainingsprogramm und einen Diätplan kombiniert. Oprah trainiert fünf Tage die Woche, verbringt 30 Minuten auf dem Gewindefräser und macht freie Gewichte. Ihr Ernährungsplan besteht aus Hülsenfrüchten, Fisch, Nüssen, Obst und Gemüse, Hühnchen und fettarmen Milchprodukten. Sie beschränkt ihren Konsum von Weißzucker und Mehl. Oprah schreibt ihre schlanke Figur auch ihrer Angewohnheit zu, nach sieben Uhr abends nichts mehr zu essen.

4. Gwyneth Paltrow

Viele Leute mögen es kaum glauben, dass die ewig schlanke Schauspielerin, die mit dem Oscar ausgezeichnet wurde, tatsächlich eine Diät machen muss. Gwyneth folgt tatsächlich einem gesunden Ernährungsplan, der dem von Oprah ähnelt und vermeidet Zucker und Weißmehl. Sie folgt normalerweise einer makrobiotischen Diät und isst Lebensmittel wie Gemüse, braunen Reis und mageres Fleisch. Sie hat auch Milchprodukte aus ihrer Ernährung gestrichen und macht jeden Tag Yoga.

5. Madonna

Der Popstar, der als Material Girl bekannt ist, hat immer einen Körper zur Schau gestellt, für den man sterben kann, und hat sich im Laufe der Jahre zu einem wahren Fitness-Paragon entwickelt. Sie hält sich mit Ashtanga Yoga in Topform und folgt einer strengen Diät, die hauptsächlich Junkfood meidet. Sie nahm einen makrobiotischen Ernährungsplan an, der Bio-Lebensmittel enthält, die reich an magerem Protein sind.

6. Claudia Schiffer

Das kräftige deutsche Supermodel isst zum Abendessen Salat und gedünstetes Gemüse und isst vor dem Nachmittag nur Obst. Auf den Standorten isst sie am liebsten schwarze Trauben und trinkt Tomatensaft und Kräutertee.

7. Christie Brinkley

Das langjährige Supermodel behält ihr typisch amerikanisches Aussehen, indem es Vegetarierin ist. Sie behält keine Junkfoods jeglicher Art in ihrem Haus, um sicherzustellen, dass sie sie nicht isst, wenn Heißhunger auftritt. Sie isst Süßkartoffeln anstelle von Schokoriegeln und nimmt eine Flüssigsaftdiät ein, wenn sie schnell abnehmen muss.

Prominente sind wie normale Menschen. Sie müssen ihre Zahlen halten wie alle anderen, und ihr Druck steigt, da sie ständig in der Öffentlichkeit stehen. Normale Leute können auch prominente Körper haben, und wenn sie diese Diät- und Fitnesspläne befolgen, können sie auch wie ein roter Teppich aussehen.