7 Beauty-Tipps für ein jüngeres Aussehen

Seit Eva den ersten Bissen in den Apfel genommen hat, ist die Menschheit von Schönheit besessen.

Die Wahrheit ist, dass wir mit dem Alterungsprozess beginnen, sobald wir aus der Gebärmutter herauskommen. An jedem Tag unseres Lebens schuppt unser Körper ab und regeneriert neue Zellen. Die Geschwindigkeit, mit der dieser Prozess abläuft, wenn wir Kinder sind, ist mit zunehmendem Alter sehr unterschiedlich.

Jeden Tag werden Sie täglich mit Werbebotschaften und Schönheitstipps bombardiert, die versuchen, Sie zu glauben, dass die neueste Wunderdroge genau das ist, was Sie brauchen, um die Verwüstungen von Mutter Natur abzuwehren.

Wir leben insgesamt länger. Im Einzelnen kann das je nach Perspektive ein Fluch oder ein Segen sein.
Der beste Weg zu natürlicher Schönheit und gesunder Haut ist, sich um das zu kümmern, was Sie haben. Klingt einfach, nicht wahr? Die Wahrheit ist, dass Ihre Haut jeden Tag von der Umwelt geschlagen wird. Hier sind einige unserer beliebtesten Beauty-Tipps, um Ihre Haut frisch und gesund zu halten:

1: Bleiben Sie hydratisiert und tun Sie es mit viel Wasser! Das bedeutet nicht Soda, Koffein oder irgendeine andere Art von Flüssigkeit, auch wenn sie kalorienarm ist. Soda (sogar Diät-Soda) hat eine hohe Natriumkonzentration. Natrium hält Flüssigkeiten. Sie brauchen Flüssigkeit, die Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt und von Giftstoffen befreit. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 8 Gläser pro Tag trinken!

2: Schützen Sie Ihre Haut vor schädlichen ultravioletten (UV) Strahlen. Wir alle lieben die Sonne. Wir lieben es, darin zu sein und wir lieben es, eine schöne Bräune zu haben. Die Wahrheit ist, dass Sie sich mit zu viel Sonnenschein vergiften können. UV-Strahlen verursachen Hautkrebs und wenn das nicht schlimm genug ist, altert die Haut schneller als sie sollte und trägt zu unansehnlichen Falten bei. Wenn Sie in der Sonne spielen müssen, stellen Sie sicher, dass Sie einen angemessenen Sonnenschutz verwenden. Verlasse das Haus nicht ohne!

3: Halten Sie Ihre Haut sauber. Verwenden Sie ein weiches warmes Tuch. Die Haut muss nicht geschrubbt werden. Sie werden mehr schaden als nützen, wenn Sie dies tun.

4: Das beste Heilmittel gegen Falten ist, sie gar nicht erst zu haben! Wenn Sie wie die meisten von uns sind, haben Sie nicht auf Ihre Mutter gehört, als sie versucht hat, Ihnen zu sagen, dass Sie im Schatten bleiben sollen, aufrecht stehen und aufhören, zu blinzeln!

5: Essen Sie gesund. Zu wissen, wie und was man isst, kann einen großen Unterschied machen, wie man sich fühlt. Falsche Essgewohnheiten können Depressionen, Gewichtszunahme, Krankheit und eine allgemeine Lethargie verursachen.

Gewichtszunahme führt dazu, dass sich Ihre Haut dehnt. Wenn Sie älter werden, verliert es an Elastizität und Sie haben schlaffe Haut.
Die beste Lösung dafür ist, ein angemessenes Gewicht beizubehalten.

Als Faustregel für Essgewohnheiten gilt: Iss nicht mehr Kalorien, als du zu dir nimmst. Gehen Sie keinen einzigen Tag aus, ohne mindestens 30 Minuten pro Tag etwas Besonderes und Körperliches zu tun. Dies kann drei bis zehn Minuten zu Fuß sein. Oder 30 Minuten intensives Aerobic oder 12 Minuten Gewichtheben und 18 Minuten Gehen.

6: Mach dir keine Sorgen, sei glücklich. Ein glücklicher Ausblick scheint die Ausschüttung von Endorphinen auszulösen. Endorphine entspannen das Herz-Kreislauf-System und Zytokine, die das Immunsystem darauf aufmerksam machen, auf Anomalien wie Krebszellen zu achten. Hören Sie aufmerksam auf sich selbst. Wenn Sie sich seit Ihrer Kindheit niedergeschlagen haben, können negative unterschwellige Botschaften im Laufe des Lebens ihren Tribut fordern, indem sie Sie zu einem Pessimisten machen. Verbringen Sie eine Woche damit, die Sätze aufzuschreiben, die Sie in Ihrem „Selbstgespräch“ verwenden. Wahrscheinlich werden Sie feststellen, dass Sie immer wieder etwa ein Dutzend Sätze wiederholen, die dieses negative Image verstärken. Wenn Sie sie kennen, können Sie sie ändern. Äußere Schönheit und innere Freude gehen Hand in Hand.

Hier sind ein paar schnelle Tipps, um Freude, Hoffnung und Optimismus zu steigern, die unabhängig von Ihrem Alter funktionieren:

Erstellen Sie eine Liste mit mindestens 50 großartigen Dingen, die Ihnen jeden Tag passieren.

Viel lachen. Du wirst deinen Körper und deinen Geist heilen.

Entdecke jeden Monat eine neue Herausforderung.

Versuche jeden Tag nur fünf Minuten zu meditieren.

7: Sex nach 50 – Ha! Wie viele von Ihnen sind zu diesem Abschnitt vorgesprungen?

Die Bedeutung der körperlichen Intimität hängt tatsächlich vom Paar ab. Eine alarmierende Zahl von Männern gab den Sex nach 60 auf, und viele Frauen hatten das Gefühl, dass ihr Sexualleben mit der Menopause endete. das ist zum Glück nicht mehr der Fall.

Sex im mittleren Alter kann tatsächlich besser und befriedigender werden als je zuvor. Reife gibt einem Paar mehr Erfahrung im Liebesspiel. Die Kinder sind in der Regel erwachsen und zu Hause verlassen. Der Druck beim Aufbau einer Karriere und im Alltag ist in der Regel weniger stressig als in jüngeren Jahren.

Ist Schönheit wirklich tief in der Haut?

Die Antwort ist ja und nein. Es ist ein Paradox, nicht wahr? Wahre Schönheit beginnt von innen nach außen. Wünschten Sie sich nicht, es gäbe eine Möglichkeit, „mit der Nase zu rütteln“ und die weiche Haut wiederzuerlangen, die Sie als Kind hatten? Nun, bis jemand den wahren „Jungbrunnen“ entwickelt, bleiben wir bei dem, was wir haben.

Denken Sie daran, dass älter werden nicht gleich alt werden muss.

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