5 lustige Möglichkeiten, um in Form zu kommen

Der Markt ist gesättigt mit fettarmen, kohlenhydratarmen und zuckerfreien Lebensmitteln. Aber trotz der beliebten Diäten, "magischen" Pillen und den neuesten, besten Fitnessgeräten, die alle versprechen, die Pfunde wegzuschmelzen, ist mehr als die Hälfte der amerikanischen Erwachsenen übergewichtig.

Für einen echten Erfolg beim Abnehmen betonen Gesundheitsexperten, wie wichtig es ist, Ihren Lebensstil langfristig zu ändern und regelmäßig Sport zu treiben. Hier sind einige kreative Möglichkeiten, damit Fitness wieder Spaß macht und Ihnen hilft, den Kampf um die Ausbuchtung ein für alle Mal zu gewinnen.

* Machen Sie "gesunden" Urlaub. Machen Sie Fitness zu einem Teil Ihrer Reisen. Besuchen Sie ein Spa, in dem Sie neben einer kleinen Verwöhnung auch Wandern, Klettern, Kickboxen, Wassergymnastik und Yoga genießen können.

* Gehen oder laufen Sie für einen guten Zweck. Das Training für einen 5 km Charity Walk zum Beispiel kann die Motivation sein, die Sie brauchen, um mit einer regelmäßigen Fitnessroutine zu beginnen. Das Beste von allem ist, dass Sie Ihrer bevorzugten Wohltätigkeitsorganisation helfen, ihre Ziele zu erreichen.

* Tanzen. Nehmen Sie an einem Ballsaal- oder Hip-Hop-Tanzkurs teil. Es ist eine großartige Möglichkeit, die Pfunde zu verlieren, tanzen zu lernen und Spaß zu haben.

* Entfernen Sie das Gewicht. Neue DVDs mit Carmen Electra helfen Ihnen, Ihre regelmäßige Trainingsroutine aufzupeppen und bieten eine unterhaltsame neue Möglichkeit, Ihren Körper direkt in Ihrem eigenen Wohnzimmer zu straffen.

"Carmen Electra's Aerobic Striptease" und "Carmen Electra's Aerobic Striptease - Fit to Strip" erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Mit Hilfe von Fitnessexperten bringt Electra den Zuschauern bei, wie man mit Tanz- und Fitnesstechniken mit hoher und geringer Wirkung abschneidet. Die stärkenden Bewegungen sollen helfen, die Hüften, Oberschenkel, Knoten und Bauchmuskeln zu straffen. Zu den besonderen Features der DVDs gehören ein Pop-Up-Videodisplay mit Trainingstipps und ein anpassbarer Musiktitel.

* Pilates machen. Finden Sie heraus, was Pilates für unzählige Prominente zum bevorzugten Training macht und warum die Pilates-Kurse Ihres Fitnessstudios immer voll sind. Die DVD "MTV: Pilates Mix", moderiert von der renommierten Pilates- und Yogalehrerin Kristin McGee, ist perfekt für alle, die ihrem Training einen topaktuellen Beat hinzufügen möchten. Die DVD bietet zwei halbstündige Trainingseinheiten, die sich auf die Kräftigung von Armen, Beinen und Bauch konzentrieren, mit einem Musikmix, der Sie zum Aufstehen und Trainieren motiviert.

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