19 fettverbrennende Lebensmittel

Wie oft haben Sie nach dem Wundernahrungsmittel zum Abnehmen gesucht? Vielleicht mit exotischem Namen und schickem Look? Nun, vielleicht vergisst du diese allgemein verfügbaren Lebensmittel, die oft unterschätzt werden, aber in Bezug auf Entgiftungs- und Stoffwechsel-Booster-Eigenschaften unübertroffen sind. Hier ist eine Liste von 19 davon!

1.Gralisch. Viele Mineralien, Enzyme und Aminosäuren; Vitamine A,B1,B2,B6,B12,C,D. Nur 41 KCAL pro 100 Gramm. Hilft, Ihren Stoffwechsel zu reaktivieren, während der Cholesterinspiegel niedrig gehalten wird.

2. Banane. Zucker mit wenig Fett. Calcium, Eisen, Magnesium, Kalium, Vitamine: A, C, Tannin und Serotonin. Nur 66 Kcal pro 100 Gramm. Ein toller Appetitzügler Snack.

3. Zwiebel. Reich an Vitamin A, C, E und Vitaminen der B-Gruppe. Auch Kalium, Calcium, Natrium; helfen harntreibend und ein großer Cellulite-Bekämpfer Hilft, den Blutzucker stabil zu halten.

4. Med-Gras. In der heutigen Ernährung nicht viel verwendet, aber ein großer Freund der Gewichtsabnahme. Hilft, die Fettaufnahme einzudämmen.

5. Erdbeere. Wenig Zucker, Mineralien und Vitamin C reich. Nur 27 KCAL pro 100 Gramm.

6. Cornflakes. Getreide, Hülsenfrüchte aber gemischt. Hilft sehr Ihrem Stoffwechsel und nur 14 KCAL pro 100 Gramm.

7. Kiwi. Kaliumreich und Kalzium, Eisen, Zink auch. tolle Vitamin C Quelle, viele Ballaststoffe, sehr hilfreich um die harntreibenden Funktionen zu stimulieren.

8. Salat. Ballaststoffreich und sehr kalorienarm (nur 14 KCAL pro 100 Gramm); harntreibende Funktionen und Appetitzügler, dank großem Volumen / niedrigem KCAL-Verhältnis. Auch viele Mineralien.

9. Zitrone. Niedrigster Zuckergehalt für die gleiche Fruchtfamilie (nur 2,3%), reich an Vitaminen und nur 11 KCAL pro 100 Gramm. Unterstützt die Durchblutung und bekämpft Cellulitis.

10. Apfel. Vitamin C und E, Kalium, Magnesium, reiches Tannin, großartige Cholesterin-Bekämpfer.

11. Mutter. Reich an Fetten, Proteinen, Sigarren und Vitaminen. Hilft bei der Fettverbrennung dank guter Calciu+Magnesium-Gehalte.

12. Weizen. Nur 319 KCAL pro 100 Gramm und sehr reich an Proteinen, Amynosäuren, Eisen, Kalzium, Kalium und Magnesium. aber auch ein guter Gehalt an Vitamin B. Hilft harntreibend und bekämpft emotionales Essen.

13. Huhn. Weißes Fleisch, geringer Fettgehalt, begrenzt die Aufnahme von Fetten, Natrium und Cholesterin.

14. Rucola-Salat. Großer Gehalt an Vitamin A und C und großartiger Stoffwechsel-Booster. Nur 16 KCAL pro 100 Gramm.

15. Soja. Reich an Proteinen und Folsäure. Bekämpft Gewichtszunahme und hilft, den Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

16. Tee. enthält fettverbrennendes Koffein, Mineralstoffe und Vitamine der B-Gruppe. Stimuliert den Stoffwechsel und hat eine Kalorienaufnahme von 0.

17. Ei. Hyperproteinisches Essen. Viele Mineralien und Enzime helfen, fettfreie Masse aufzubauen, was entscheidend für die Steigerung der Fettverbrennung des Körpers ist.

18. Wein. Enthält antioxidative Substanzen, die das Herz schützen und das Altern bekämpfen.

19. Kürbis. Reich an B,C,E-Vitaminen, Mineralstoffen und nur 18 KCAL pro 100 Gramm. Hat harntreibende Funktionen unterstützt.

3. Oktober 2007
Redazione Miadieta.it
www.miadieta.it

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