Qigong-Techniken im Kung Fu Training

Qigong ist ein weit gefasster Begriff für die chinesischen Systeme zur Verhärtung und Verbesserung von Körper und Geist sowie zur Behandlung und Verbesserung der Gesundheit. Sie basieren hauptsächlich auf der Fähigkeit, das eigene Bewusstsein, die eigene Mentalität und durch sie alle physiologischen Funktionen des Organismus zu regulieren. Wenn Sie Qigong praktizieren, können Sie erstaunliche Ergebnisse erzielen, die selbst die mächtigste moderne Wissenschaft nicht verstehen und beschreiben kann.

Qigong wird in drei Kategorien eingeteilt: gesundheitsfördernd, kämpferisch und mystisch.

1. Viele Jahrhunderte lang haben chinesische Ärzte das gesundheitsfördernde Qigong entwickelt und weiterentwickelt. Sie entwickelten einzigartige Aktivitäten zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit sowie zur Heilung verschiedener Krankheiten.

2. Kämpfendes (oder hartes) Qigong wurde von Qigong-Praktizierenden geschaffen, die gleichzeitig auch Meister der Kampfkünste waren. Diese Übungen helfen, die Energiekonzentration in den Muskeln und anderen Körperregionen zu erhöhen, wodurch die physiologische Kraft und die Widerstandsfähigkeit gegen körperliche Schäden erheblich gesteigert werden.

3. Buddhistische Mönche und taoistische Anchoriten brachten Mystisches Qigong hervor. Der Zweck von Mystischem Qigong besteht darin, „Erleuchtung“ zu erlangen, die ein einzigartiger psychophysischer Zustand des Menschen ist. Anti-Aging-Techniken basierend auf Mystischem Qigong wurden auch von taoistischen Anchoriten entwickelt. Am schwierigsten zu meistern ist Mystisches Qigong.

Qigong ist mehr als nur eine Art Qi-Energiekontrolle; es dient auch dazu, den Geist zu erziehen und die Fähigkeit zu stärken, Willensimpulse zu kontrollieren. Qigong-Techniken beinhalten eine breite Palette von Übungen, aber alle beinhalten drei grundlegende Komponenten: Haltungskontrolle, Atemkontrolle und Gedankenkontrolle.

Ein Mann kann eine optimale Körperhaltung erreichen, indem er seine Haltung kontrolliert, das Qi ohne Verzögerungen oder Behinderungen frei im Organismus fließen lässt, keine unangenehmen Gefühle hervorruft und Krankheiten heilt. Die Übungen werden hauptsächlich in Standardhaltungen wie der Reiterhaltung ausgeführt.

Sie müssen Ihre Atmung kontrollieren, damit das äußere Qi (aus der Luft) nicht nur mechanisch in den inneren Zustand gelangt, sondern sich auch über Energiekanäle ausbreitet und alle Organe vollständig nährt.

Bewusstsein ist wichtig für die Atemkontrolle, weil es das Qi im ganzen Körper verteilt. Auf der maximalen Stufe wird der Atem unterbewusst kontrolliert und erfordert nicht viel Konzentration.

Ein Praktizierender wird vom Einsatz von körperlicher Kraft (Li) zu inneren Kraftausbrüchen übergehen, wenn er lernt, seine Energieressourcen (Tsin) zu kontrollieren. Diese innere Anstrengung wird laut chinesischen Meistern eher von Sehnen und Knochenmark als von Muskeln erzeugt.

Aus diesem Grund konzentrieren sich die meisten Kung-Fu-Übungen auf die Stärkung von Sehnen und Knochen, anstatt das Muskelwachstum zu steigern. Während die Muskeln mit zunehmendem Alter an Kraft (Li) verlieren, behalten Meister ihre innere Anstrengung (Tsin) bei, bis sie sehr alt sind. Als Ergebnis warnen chinesische Kung-Fu-Meister: „Wenn du kein Kampf-Qigong übst und nur deine körperliche Kraft entwickelst, wird dir im Alter nichts mehr übrig bleiben.“

Qigong ist eine Bewegungsform, die unserem Körper hilft, sein „inneres Qi“ zu steigern. Das innere Qi wird auch „echtes Qi“ genannt. Viele Elemente beeinflussen den Zustand des „wahren Qi“, einschließlich regelmäßiger Kampf-Qigong-Übungen, Ernährung, mentaler Zustand und Umgebung. Jeder hat inneres Qi, aber nur wenige Auserwählte können es effektiv nutzen und wachsen lassen. Die große Mehrheit des Qi der Menschen ist gestört. Der Zweck des Kampfes gegen Qigong besteht darin, den Körper mit "echtem Qi" zu füllen, ihn zu beruhigen und Qi ungehindert durch die Kanäle fließen zu lassen.

Was genau ist Qi? Nach chinesischem Glauben ist es ein energetisches Material, das die Grundlage von allem darstellt, d. h. das energetische Fundament des Universums. Unser Körper kann mit elektrischen Geräten verglichen werden: Sie funktionieren, wenn sie eingeschaltet sind, aber sie hören auf zu arbeiten, wenn der Strom ausgeschaltet wird. Wenn die Qi-Versorgung eines Mannes unzureichend ist oder in seinem Körper stagniert, wird er in ähnlicher Weise krank oder möglicherweise sterben.

Um einen gesunden, robusten Körper zu erhalten, muss man verstehen, wie man einen reibungslosen Qi-Kreislauf aufrechterhält und ausreichende Mengen an Qi ansammelt. Dazu müssen Sie zunächst das Qi-Kreislauf- und Speichersystem Ihres Organismus verstehen.

Der menschliche Körper enthält zwölf Hauptkanäle (Meridiane), durch die das Qi im ganzen Körper verteilt wird. Es gibt auch acht "Wunder"-Gefässe, die als Reservoir für die Speicherung und Kontrolle von Qi dienen. Jeder Kanal hat ein Ende, das mit einem von zwölf inneren Organen verbunden ist, und das andere Ende ist mit einem der Finger oder Zehen verbunden.

Auf diesen zwölf Wegen werden zwölf innere Organe mit Qi-Energie versorgt. Darüber hinaus leiten diese Kanäle überschüssige Energie von den inneren Organen ab, sodass sie den Körper verlassen kann. Wenn die Zirkulation von Qi entlang der Kanäle durch eine Blockade oder Krankheit gestört ist, können ein oder mehrere Organe nicht ausreichend Qi erhalten, was zu Fehlfunktionen führt.

Um gesund zu bleiben, müssen Sie lernen, das Qi durch die zwölf Kanäle fließend fließen zu lassen und die „Wundergefäße“ regelmäßig mit Energie zu füllen.

Sie werden in der Lage sein, die Verbindung von Qi mit Kampfkünsten zu verstehen, wenn Sie das Prinzip der Qi-Zirkulation im menschlichen Körper verstehen. Denken Sie daran, dass Ihr Körper ein Organismus ist, der zur Selbstverbesserung fähig ist, und nicht nur eine Maschine. Der menschliche Körper wird stärker, wenn das Qi stärker wird.

Kampf-Qigong-Übungen helfen, die Fähigkeiten Ihres Körpers zu verbessern. Wir alle wissen, dass wir mit unserem Geist verschiedene Aspekte unseres Körpers kontrollieren können. Die Kontrolle ist ein einfaches Verfahren. Unser Geist entwickelt ein Konzept, das das Qi zu den entsprechenden Körperteilen leitet, die die gewünschte Aktivität ausführen. Beim Kampf gegen Qigong geht es darum zu lernen, dein Qi so effizient wie möglich zu führen. In diesem Fall können Sie Ihre Kraft deutlich steigern.

Damit Qi ihnen mühelos gehorcht, lernen chinesische Kampfkunstmeister, ihre Gedanken durch Meditation oder andere Trainingsübungen zu fokussieren. Dies kann sowohl die Stärke eines Kämpfers als auch die Effizienz seiner Technik erheblich verbessern.

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