Natürliche Fußpflege für Diabetiker

Durch die Erkrankung Diabetes können Blutgefäße und Nerven in den Füßen geschädigt, die Durchblutung beeinträchtigt und Infektionen an den Füßen entstehen, ohne dass die Person es merkt. Dies kann letztendlich zu größeren Komplikationen und sogar zur Amputation führen. Diabetes beeinträchtigt auch das Immunsystem, sodass Diabetiker anfälliger für Infektionen sind. Wer an der Krankheit leidet, sollte sich regelmäßig vom Arzt untersuchen lassen und wissen, ob er einen Nervenschaden hat oder nicht.

Zur Vorbeugung und Abklärung von Fußverletzungen sollten Sie eine Routine der Fußkontrolle und -pflege einleiten. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie bereits Nerven- oder Gefäßschäden oder aktuelle Fußprobleme haben. Hier sind zwanzig wichtige natürliche Tipps, um Ihre Füße gesund zu halten:

1. Untersuchen Sie Ihre Füße jeden Tag gründlich.

2. Reinigen Sie Ihre Füße täglich in lauwarmem Wasser (mit den Händen testen) mit einer Naturseife, trocknen Sie sie gründlich ab, um eine Pilzinfektion zu vermeiden.

3. Schützen Sie Ihre Füße ständig, indem Sie gut sitzende, bequeme, aber feste Schuhe tragen.

4. Gehen Sie niemals ohne Schuhe herum, um Ihre Füße zu schützen.

5. Saubere, trockene Baumwoll- oder Wollsocken sind auch ein guter Schutz vor Druckstellen und Bakterien durch Schweiß.

6. Tragen Sie nach dem Baden immer eine kleine Menge einer natürlichen Fußcreme mit antibakteriellen Wirkstoffen auf die Fußsohlen auf und vermeiden Sie die Haut zwischen den Zehen. Diabetiker können feststellen, dass die Haut an ihren Füßen leicht austrocknet und leicht reißt, was sie möglicherweise anfällig für Infektionen machen kann.

7. Beim Schneiden von Zehennägeln die Füße immer in einem guten Fußbad mit antibakteriellen Eigenschaften einweichen, um die Nägel weich zu machen und Bakterien und Schmutz von den Nägeln zu entfernen. Denken Sie daran, den Nagel mit einem Nagelknipser gerade zu schneiden, da gebogene Nägel eher einwachsen.
 
8. Mit einem sanften natürlichen Fußpeeling können Sie kleine raue Stellen glätten, bevor sie zu einem Problem werden.

9. Bewegung fördert eine gute Durchblutung. Gehen Sie also täglich spazieren und sitzen Sie nicht zu lange an einer Stelle. Eine einfache Übung besteht darin, mit den Füßen zehnmal in jede Richtung Kreise zu ziehen und dabei das Bein möglichst ruhig zu halten.

10. Das Sitzen mit erhöhten Füßen für 10 Minuten wird auch Ihrem Kreislauf helfen.

11. Massieren Sie Ihre Füße regelmäßig, das regt auch die Durchblutung an.

12. Wenn Sie eine Wunde oder irgendeine Art von Infektion bemerken, wenden Sie sich zur Behandlung an Ihren Arzt.

13. Hören Sie auf zu rauchen. Es ist schrecklich für den Kreislauf und Ihre Gesundheit im Allgemeinen.

14. Lassen Sie Ballen und Hühneraugen von einem Fachmann entfernen, um eine Infektion zu vermeiden.

15. Reinigen Sie die Dusche regelmäßig mit einem natürlichen Reiniger und sprühen Sie ein wenig verdünntes Teebaumöl um den Abfluss.

16. Um Ihre Füße im Bett warm zu halten, tragen Sie lockere, bequeme Baumwoll- oder Wollsocken.

17. Achten Sie immer darauf, dass Ihre Füße eine angenehme Temperatur haben und vermeiden Sie kalte Füße.

18. Wenn Sie Schmerzen in den Füßen haben, suchen Sie sofort einen Podologen oder Ihren Arzt auf.

19. Verwenden Sie Fußpuder.

20. Befolgen Sie eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil; Dies wird dazu beitragen, Probleme und Komplikationen zu vermeiden.

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