Lösungen für Depressionen

Dieser Artikel soll Menschen helfen, die häufig in einem depressiven Zustand sind. Ich hatte viele Phasen in meinem Leben, in denen es mir schwer fiel, weiterzumachen, und in denen ich mir in Wahrheit gewünscht habe, dass mein Leben einfach enden würde.

Depressionen betreffen Menschen in vielerlei Hinsicht. Aus persönlicher Sicht beeinflusst es mein Schlafverhalten und lässt mich durch die kleinsten Dinge irritieren. Ich war sogar morgens krank, nachdem ich die Nacht damit verbracht hatte, mir über meine gegenwärtige Situation Sorgen zu machen.

Meistens bin ich nicht so sehr deprimiert über das, was jetzt passiert, sondern habe Angst vor dem, was in der Zukunft passieren könnte. Diese Angst kann finanzielle Angelegenheiten, einen gesellschaftlichen Anlass, Gesundheit oder meine Familie betreffen.

Ich hatte im Grunde genug davon, ständig depressiv zu sein, Angst vor der Zukunft zu haben und musste lernen, meine Depression zu kontrollieren.

Nachdem ich mich aus verschiedenen Quellen inspirieren ließ, hatte ich hoffentlich genug Munition, um meine Ängste und Phobien in Schach zu halten. Ich habe manchmal einen freien Tag, an dem ich mich ziemlich niedergeschlagen fühle und hier nutze ich mein neu gewonnenes Wissen.

So kontrollieren Sie Ihre Depression

Ich bin ein sehr ruhiger Mensch und behalte mich gerne für mich. Manche würden sagen, dass ich an die Grenze zum Einzelgänger grenzt, dem würde ich durchaus zustimmen. Zu viele Menschen haben mich mein ganzes Leben lang verletzt und um die Wahrheit zu sagen, bin ich lieber allein. Ich bin kein Volksmensch.

Ich behalte meine Probleme auch gerne für mich. Das war mein größter Fehler, was ich tun musste, war, meine Probleme und Ängste mit jemand anderem zu besprechen, zum Beispiel mit einem Mitglied meiner Familie.

Das fiel mir nicht leicht und es erforderte viel Mut, mit jemandem über die Bereiche meines Lebens zu sprechen, die mich depressiv machten. Ich bin jedoch diesen Weg gegangen und es hat sich positiv ausgewirkt. Über meine Probleme zu sprechen war wie eine Last von meinen Schultern zu nehmen.

Die Person, der ich mich anvertraut habe, war mein Vater. Er hörte zu und kam dann mit einigen hervorragenden Ratschlägen und ein paar Vorschlägen zurück, was ich tun könnte.

Dies ist mein zweiter Ratschlag. Wir müssen uns weniger Sorgen machen und mehr Zeit mit der Suche nach Lösungen für unsere Probleme verbringen. Wir müssen uns fragen, warum wir depressiv sind und was uns helfen kann, unsere Probleme zu lösen.

Mein Vater sagte auch, dass ich nur Dinge tun und an Orte gehen sollte, die ich wollte. Es fiel mir immer schwer, Einladungen zum Beispiel zu einer Party abzulehnen und fand mich oft an Orten wieder, an denen ich in Wirklichkeit nicht sein möchte.

Er hat mir auch von einem seiner Freunde erzählt. Sein Name war Mike und bei ihm wurde gerade Krebs diagnostiziert. Die Ärzte hatten Mike gesagt, dass er nur noch maximal sechs Monate zu leben hat und erst neunundfünfzig ist. Er bat mich, mir vorzustellen, wie er sich fühlen muss.

Ich ging nach Hause und dachte an Mike, ich war mir sicher, dass er gerne mit mir Schuhe tauschen würde. Es geht nicht nur um Mike, er hat eine Frau und drei Kinder, was müssen sie durchmachen. Ich fing an, meine eigene Gesundheit und die meiner Familie ein bisschen mehr zu schätzen.

Indem ich mich öffnete und darüber sprach, warum ich depressiv war, war das das Beste, was ich je getan habe und das werde ich auch weiterhin tun. Mein Vater hat mir auf jeden Fall geholfen, positiver zu denken.

Ich bin sicher, dass dieser Rat nicht jedem Menschen helfen wird, der depressiv ist, da Depression eine Krankheit ist. Es hat mir jedoch geholfen und ich hoffe, dass es für andere von Nutzen sein wird.

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