Angstdepression: Erfahren Sie, wie Sie sorgenfrei sein können.

Aus religiöser Sicht fragte Jesus einmal seine 12 Jünger: „Wer von euch kann sich durch seine Sorge eine einzige Haarsträhne auf den Kopf setzen?“ Nun, Sie können einen religiösen Hintergrund haben oder auch nicht, aber denken Sie über diese Aussage nach und Sie werden verstehen, warum ein Hauptsymptom der Angstdepression völlig unnötig ist.

Auf die einfachste Form reduziert, was ist Sorge? Es ist einfach eine ungesunde und destruktive geistige Angewohnheit, mit der Sie – ob Sie es glauben oder nicht – nicht geboren, sondern einfach aus der Praxis erworben haben. Die gute Nachricht ist, bei aggressiven Handlungen wie bei jeder Gewohnheit und erworbenen Einstellung; wir können sorgenfrei sein und es erfolgreich aus unserem Leben eliminieren.

Mit den Worten von Dr. Smiley Blanton, einem bekannten Psychiater: „Angstdepression ist die große moderne Plage.“ Andere Psychologen sagen weiter, dass „Sorgen“ ein bekanntes Symptom jeder Form von Depression ist und die subtilste und destruktivste aller menschlichen Krankheiten ist. Wenn wir uns übermäßig Sorgen machen, zersetzen wir unser Innenleben als Menschen und bringen wirklich viele Dinge durcheinander. Unnötig zu erwähnen, dass die Vermeidung von Sorgen als ein Schritt zur Behandlung von Depressionen und Angstzuständen der erste Schritt zu unserem eigenen Vorteil sein wird.

Angst-Depression: Schritte, um sorgenfrei zu sein:

Die folgenden Schritte sollten verwendet werden, um mit Angstdepression und ihrem Hauptsymptom, Sorge, umzugehen. Wenn Sie mit Bedacht und effektiv eingesetzt werden, werden Sie unweigerlich mit diesen natürlichen Techniken der Depressionshilfe erfolgreich sein.

1. Üben Sie Mind-Drainage: Leeren Sie Ihren Geist von pessimistischen und negativen Gedanken, besonders vor dem Einschlafen und nach dem Aufwachen. Dies beinhaltet ein gewisses Maß an Fantasiefreunde. (die gleiche Vorstellungskraft – wohlgemerkt –, die Sie tatsächlich verwenden, um Ihre gegenwärtigen Situationen zu verschlimmern … wussten Sie das nicht, oder?). Diese bewusstseinserweiternde Strategie kann nicht genug betont werden, da ich Sie wissen lassen werde, wenn Sie über einen längeren Zeitraum vor etwas Angst haben, kann es tatsächlich passieren. „Denn das, was ich fürchtete, ist über mich gekommen…“ (Hiob 3:25)

2. Füllen Sie den Geist mit kraftvollen Gedanken des Glaubens und des Erfolgs, um das Vakuum zu füllen, das jetzt im Geist verbleibt. Sie machen sich Sorgen, indem Sie es üben, Sie können sorgenfrei sein, wenn Sie das Gegenteil üben.

3. Sagen Sie positive Dinge über die Dinge, über die Sie zuvor negativ gesprochen haben.

4. Beteiligen Sie sich niemals an einem Sorgengespräch. Leiten Sie Ihr Gespräch mit Glauben und sorgenfreien Aussagen ein.

5. Freunde dich mit optimistischen Menschen an, praktiziere Gebet und Meditation.

6. Trainieren und richtig essen. Durch den Prozess der Überwindung von Depressionen, Angstzuständen und Sorgenfreiheit werden Sie sich selbst besser aussehen und sich besser fühlen und folglich stärker.

Niemand sagt, dass sich die Dinge über Nacht automatisch ändern werden. Nein, es braucht Arbeit. Mit direkten und ebenso aggressiven Handlungen wie den destruktiven Sorgengewohnheiten, denen man sich hingeben kann, kann eine Angstdepression jedoch überwunden werden und auch Sie können sorgenfrei sein, wenn Sie an Ihren Verstand glauben.

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