Selbsthilfe-Angst

Die Entscheidung, Hilfe in Anspruch zu nehmen, kann für viele Menschen einschüchternd sein. Woher wissen wir, wem wir bei unseren Problemen vertrauen können? Für viele Menschen ist die Vorstellung von Vertrauen ein solches Problem, dass sie es vermeiden, Hilfe zu bekommen. Typischerweise verschlimmern sich ihre Probleme in ihrem Leben nur dadurch, dass sie die benötigte Hilfe vermeiden, und sie befinden sich schließlich in einer verzweifelten Situation. Wenn Sie einmal verzweifelt sind, nehmen Sie Hilfe von jedem an und haben nicht den Luxus, selbst zu entscheiden, wohin Sie gehen möchten. Deshalb ist es wichtig, vernünftig zu sein und frühzeitig Hilfe in Anspruch zu nehmen, bevor Ihre Probleme zu schlimm werden. Dies wird Ihnen helfen, ernsthafte Probleme zu vermeiden und die Lösung des Problems viel schneller und einfacher zu machen.

Angst entsteht typischerweise aufgrund eines Mangels an Vertrauen in die Menschen um uns herum. Obwohl wir sicherlich sagen können, dass es viele Unruhestifter gibt, ist es auch die Regel, dass Menschen ein Problem typischerweise verschärfen, wenn sie Angst haben und was leicht hätte gelöst werden können, wird zu einer sehr großen Tortur. Wenn Sie ein Problem in Ihrem Privatleben haben und Hilfe benötigen, fragen Sie nach und holen Sie sich Referenzen von anderen Menschen, die Sie bereits kennen. Viele Menschen kennen verschiedene Berater oder Therapeuten, mit denen sie Erfahrungen gemacht haben oder von denen sie wissen, dass sie von anderen hervorragend behandelt wurden. Viele der zwölf Schrittgruppen sind auch sehr hilfreich und es kann viel einfacher sein, an Ihrem ersten Treffen teilzunehmen, wenn Sie mit jemandem gehen, den Sie bereits kennengelernt haben, der Ihnen die ersten Male zeigen kann.

Wenn Sie immer noch Angst haben, Hilfe zu suchen, gibt es ein paar grundlegende Tipps, die Sie verwenden können, um ein Gefühl der Sicherheit auf Ihrem Weg in diese neue Welt der Selbsthilfe zu bewahren. Denken Sie zuerst über die Fragen nach, die Sie möglicherweise haben, bevor Sie ausgehen und einen neuen Berater oder eine neue Gruppe von Menschen treffen. Schreiben Sie die Dinge auf, die Sie sie im Voraus fragen möchten, damit Sie ein klares Gespür dafür haben, warum Sie dorthin gehen. So können Sie sich auch leichter an Ihre Fragen erinnern, wenn Sie unterwegs in einen Angstzustand geraten. Zweitens, denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, einfach nur zuzuhören und der anderen Person zu erlauben, die meiste Zeit beim ersten Mal zu sprechen. Sie können ihnen sagen, dass Sie sich in all dem ein bisschen „neu“ fühlen, also hatten Sie vor, bei Ihrem ersten Besuch nur zuzuhören. Obwohl Sie vielleicht ein paar Fragen haben, möchten Sie lieber zuerst alles hören, was sie über den Prozess sagen, und Ihre Fragen später stellen.

Wenn Sie Ihre erste 12-Schritte-Gruppe besuchen, können Sie erwarten, dass Sie bei Ihrer Ankunft von ein oder zwei Personen begrüßt werden, aber es ist auch ganz normal, dass andere Sie beim ersten Hinsetzen in Ruhe lassen. Wenn sich jemand vorstellt, sei einfach freundlich und stelle dich auch vor. Sagen Sie ihnen, dass dies Ihre erste Nacht ist, also wollten Sie einfach zuhören. Wenn sie Ihnen anbieten, Ihnen die Seile zu zeigen, seien Sie offen für alles, was sie Ihnen sagen möchten, und hören Sie auf ihre Vorschläge. Die meisten Menschen in einer Zwölf-Schritte-Gruppe wollen einfach nur helfen, weil sie festgestellt haben, dass es ihnen in ihrem eigenen Leben nützt, wenn sie andere erreichen und versuchen, ihnen zu helfen. Sie werden vielleicht überrascht sein, dass die Person, die Sie bei Ihrem ersten Treffen zuerst erschreckt hat, sich als eine der hilfreichsten Menschen herausstellte, die Sie je getroffen haben!

Nachdem Sie den Mut aufgebracht haben, einen neuen Ort oder eine neue Person, die Ihnen helfen kann, auszuprobieren, stellen Sie sicher und gratulieren Sie sich selbst, dass Sie sich einer Ihrer größten Ängste im Leben gestellt haben. Es ist eine weit verbreitete Angst unter Menschen, die Hilfe suchen, völlige Angst davor zu haben, was die anderen im Raum über sie „denken“ werden. Überraschenderweise entdecken Neulinge in der Welt der Selbsthilfe jedoch, dass die anderen Menschen, die sie treffen, bereits Hunderte von Menschen wie sie zuvor gesehen haben. Ihre Probleme sind im Selbsthilfekreis bei weitem nicht so „einzigartig“ und „anders“, wie Sie vielleicht denken. Du bist nicht der Mittelpunkt des Universums und die meisten Leute werden sowieso nur wenig daran interessiert sein, dich zu sehen. Nach ein paar Besuchen werden Sie feststellen, dass Sie sich viel wohler fühlen und Ihre Probleme nicht annähernd so beängstigend waren, wie Sie dachten.

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