Behandlungstipps für Panikattacken

Die psychische Gesundheit ist eine der letzten Grenzen der Medizin, weil wir das Problem nicht messen können. Viele der Probleme gelten als "im Kopf", dass sie erst jetzt als ehrliche Krankheit erkannt werden. Ich leide an Depressionen und Panikattacken. Ich brauche alles, was ich jeden Tag habe, nur um aufzustehen und einigermaßen produktiv zu sein. Obwohl in meinem Leben alles in Ordnung zu sein scheint, ist es in Wirklichkeit ein alltägliches Leben, in dem ich wenig daran denke, tatsächlich besser zu werden. Was ich hoffe, ist, einfach den Tag zu überstehen. In diesem Sinne biete ich an
die folgenden Vorschläge. Denken Sie daran, dass ich kein Arzt bin und jeder eine Behandlung in Anspruch nehmen sollte, allein schon um zu bestätigen, dass Sie nicht verrückt sind!

Panikattacken treten zu jeder Tages- und Nachtzeit auf. Wenn Sie jemals so verängstigt und außer Kontrolle waren, dann haben Sie wahrscheinlich einen Vorgeschmack darauf bekommen, wie sich eine Panikattacke für den typischen Patienten anfühlt. Hatten Sie jemals das Gefühl, in unmittelbarer Gefahr zu sein und fliehen zu müssen? So fühlt sich eine Panikattacke an. Es kommt stark an, erschreckt dich zum Teufel und es ist
Weg

Hier sind ein paar Ideen, wie Sie damit umgehen können...
Sobald Sie endlich einen Arzt aufgesucht haben und bei Ihnen Panikattacken diagnostiziert wurden, wird Ihnen eine Behandlung angeboten. Um sicherzustellen, dass die Behandlung die besten Erfolgschancen hat, müssen SIE Ihr Leben selbst in die Hand nehmen!

1. Nehmen Sie an Ihrer Behandlung teil

Lehnen Sie sich nicht zurück und warten Sie, bis die Linderung von selbst kommt! Sie müssen aktiv bleiben und sich der Reaktionen Ihres Geistes und Körpers auf die Behandlung bewusst sein. Seien Sie bereit und bereit, jede Frage zu stellen und jedes Anliegen, das Sie mit Ihrem Arzt haben, anzusprechen. Offene Kommunikationswege erhöhen die Chance auf Kontrolle und Erfolg.

2. Seien Sie geduldig

Während viele Patienten innerhalb von Wochen oder manchmal sogar Tagen auf Behandlungen von Panikattacken ansprechen, reagiert niemand gleich. Darüber hinaus wirken keine bekannten Behandlungen für Panik sofort. Bereiten Sie sich darauf vor, nach Ihrer ersten Behandlung mindestens zwei volle Monate zu verbringen, bevor Sie die Wirksamkeit beurteilen. Wenn Sie immer noch nicht die gewünschte Verbesserung erfahren haben, können Sie Ihren Behandlungsplan jederzeit mit Ihrem Arzt anpassen.

3. Seien Sie wachsam gegenüber Nebenwirkungen

Wenn ein Teil Ihrer Behandlung Medikamente beinhaltet, müssen Sie wahrscheinlich darauf achten und dem Arzt viel Feedback geben, bis die Dosis und die Art des Arzneimittels festgelegt sind. Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt Ihnen die Nebenwirkungen erklärt, mit denen Sie rechnen müssen. Normalerweise werden sie mit der Zeit leichter zu tolerieren, aber es ist wichtig, dass Sie wissen, was Sie erwartet. Ihr Arzt kann beginnen, Ihre Dosis zu senken oder Alternativen auszuprobieren, wenn die Nebenwirkungen ausgeprägt sind oder nicht toleriert werden können.

4. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe für Panikstörungen bei

Wenn Elend Geselligkeit liebt, dann findet sich in der Selbsthilfegruppe eine großartige Quelle der Unterstützung, Erleichterung und Information für diejenigen, die unter Panikattacken leiden. Jetzt bin ich KEIN großer Fan von Selbsthilfegruppen, da sie dazu neigen, Probleme zu validieren, anstatt sich darauf zu konzentrieren, sie zu lösen oder mit ihnen zu leben. Ich erkenne jedoch an, dass einige Leute in diesen Gruppen großen Trost und Unterstützung finden und für diese Leute bitte teilnehmen und genießen. Die meisten Teilnehmer werden über ihre Erfahrungen, Behandlungen und Bewältigungstipps sprechen.

Wenn Sie diese Tipps nur im Hinterkopf behalten und sie während Ihrer Behandlung anwenden, können Sie sich viel besser fühlen und Ihre Chancen auf eine erfolgreiche Behandlung erhöhen.

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